-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GoTReX
őstag
Hmm olyan csini kis biológus csajjal találkoztam,lehet be is jelentkezek csontsűrűség vizsgálatra. Fő az egészség,amúgy sem ártanak az ilyen kontrollok.
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
Nincs rossz mellem a testsúlyomhoz képest egyáltalán szerintem,de nem vagyok túl jó fekvenyomó ,elég kicsi súlyokkal dolgozok relatív.:S Gondolkoztam a Ch-t kicsit megnyomom (sztem eddig kevés volt) , és ráállok egy darabig a 6-os ismétlésekre 4 v. 5 sorozatokba az eddigi 4x8-10helyett. Szerintetek ez így segíthet?
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
válasz AsusBoy #105385 üzenetére
Szerintem keress olyat is aki megemészti helyetted,meg egy olyat aki beépíti. De nem valami kókányt aki zsírba építi,hanem olyat aki izomba.
Viccet félretéve fent említett dolgokból kell építkezni,az arányszámok meg alkat/aktivitástól függően. Fehérje 1,2-2 g /tsk, Ch 3-5g/tsk. Rizs csirke default,de nincs kőbe vésve. Én kb 3éve foglalkozom vele ,és van hogy okádásom van a monotoniától olyankor játszhatsz ezekkel.
(#105388) aleister : Te is "kitérnél" rá mi?
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
Barátnőm meglepett egy kis rendelt Kínaival. A mai rizs -csirke nyomokban ízt is tartalmazhat. Apró örömök
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
Fekvenyomás kézisúlyzóval befeléfordított tenyérrel egyenes padon...Ezt miért nem látom ,csak nagyon ritkán videókban? Nem elbaszott tárogatásra gondolok,amit túl nagy súllyal csinálnak.
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
válasz madle #105516 üzenetére
Alkar edzés után lépne fel ilyen az normális lenne. Lehet sima kimerültség kicsit,vagy tényleg az alkar volt a leggyengébb láncszem ,annak a hatását érezheted. De ez csak saját tapasztalás.
#105512) HussarF : Kiszivárgott képek az új GayWatch sorozat forgatásáról?
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
Szimpatikus mell program ,de nem túl sok ez egy kicsit mellre? Én tuti nem tudnám ezt intenzíven letolni...
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
Lehet furcsa a kérdés, nyilván nincs nagy tricepszem,de kinyújtottan hátulról egy száll szar pálcikának látom kb...Ez tömeg vagy tapadás kérdése? a kérdés elég hülyén hangzik,de gondolom értitek mire gondolok.
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
Utóbbi nem kis időben 4-6,5 alvások ,és heti 7 nap meló nem kicsit lefáraszt,és persze felbasz a tömegelésben ,hogy f*szé szenvedek ha csak sz*pat az élet.
Súlyom most krea. nélkül stagnál,de változás elvileg van. Állítólag nem keskeny a hátam ,meg az arányok sem gázak,de a hát kifeszítőst dolgot én nem nagyon tudom,ezért csak ilyen van.
Fórumot követem, de csak passzívan hozzászólás nélkül.XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
válasz FollowTheORI #105839 üzenetére
Blo...Blo...Blokkolnám! Nem az hogy blokkolnám,de blokkolnám eztet a nőtet e!
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
-
GoTReX
őstag
Mai váll-tricepsz letudva, szuper volt, ma is tanultam valamit ! Na húzok színházba művelődni
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
Nézem a kreatinokat, és meglepődve látom hogy szarabbul jövök ki nagy kiszereléssel. Dafakk logic?
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
válasz Zola007 #106026 üzenetére
(#106026) Zola007 : De csak a medence széléig bírta dobni a pornósk*rvát , aki ha jól tudom perelt is hogy ez így szabálytalan...
Tejsavóból költséghatékony koncentrátumot, vagy inkább isolátum+koncentrátum , izolátumot szoktátok? VAn számottevő különbség?
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #106054 üzenetére
Nem olyan trágyaízű mint pl egy szója fehérje, de egyszerűen semmi íze. Kakaós víz... Beltartalma biztos megvan,arra nem mondhatok rosszat mert nem vagyok laboráns. Lehet még teszek egy próbát más ízzel,de ez nem egy élmény fehérje ,amit vársz az édességek helyett.
Kép: Ja látom... Nem lehet hogy ez egy becenéz ,mondjuk a Natanielből, vagy f*sztudja...?
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #106059 üzenetére
Amúgy a hátteret sosem látjuk. Lehet ,hogy hosszú évek vannak benne ,kényelmes jó anyagi helyzetben van és csak ezt csinálja ,megengedhet magának minden legális beszerezhető kieget, jól beállított kép jól bevilágítva ,szépen lebarnulva , munkával és fegyelemmel karöltve stb. Mi ezzel foglalkozunk ,mégsem ez jut eszünkbe erről elsőre,mert ilyen a pszihológiája (annak is hogy az emberek előbb szúrnak ,mint 20évet gyúrnak). A vélelem mindenkinek jár hogy ez tiszta, és lehet Győzike is korunk polihisztora,csak mi nem érjük fel ésszel amit beszél , mert külön kódrendszerrel dolgozik. A valóságshowk pedig korunk társadalomtanulmányának legkiforottabb és fogyaszthatóbb formája... Az élet meg egy program ,ami a Matrixként fut a nyúltagyunkban. Végülis
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
Nem tudtam,hogy az dobja meg az árát, kicsit a márkát is megfizeti az ember. Én nem is kezelem úgy hogy majd úgy viselkedik ,mint a szilárd kaja. Turmix lemegy és nem sokra rá egy étkezés,ami persze nem egy nagy étkezés mert a CH eltelít. Hálistennek nekem nem kell öltözőben égigérő seggszagban enni ,mert nem lakok messze a teremtől. Bár szeretnék váltani most. Van egy mai szinten mozgó ,komolyabban felszerelt terem,de oda autózgatnom kellene. (SXL Fitness)
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
Próbálta már valaki?
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
Mell-bicepsz letudva. Bakker ha hasonló jó lesz a többi edzés,én rászokok az éjszakai edzésekre. Pláne bicepsznél,sokkal jobban észnél voltam mint ha reggel félkomásan megyek. De ez egyéni biztos.
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
válasz ooooobi #106145 üzenetére
Beszarás!! Köszi!!
Vajon ilyenkor "leporolja" a régi súlyok mellett a "fokozókat" is a mester ,hogy jól menjen a dolog ennyi ember előtt?
Amúgy tök jól néz ki,hiába támadják ,pláne ebben a korban és úgy hogy előtte sem csak virágot szedett.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
Bakker mi az fene kerül UK-ból ide 18ezer forintba posta címén? Nagyon rég óta akarok beszerezni egy videókban látott cipőt ,és lassan többe kerülne a leves mint a hús!
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
Na végeztem is munka utáni éjjeli edzéssel. Tricepsz-váll-vádli letudva.
Jobban fekszik mint a reggeli!Shake, kaja, bedobok egy StarWarst és szunya, kerek a világ. Ilyen esetben reggel eszek legközelebb értelemszerűen ,de szerintem simán járható
Zola: Miért kérdezed?
XBOX ID: GoTReX #4839
-
GoTReX
őstag
Olvasom magyar Fitnesses csajok Bioit :
Az edzések kezdete
2012. februárAz első verseny
2012. szeptemberJa bocs... Ez aztán a.....
Ez alatt a kis fogyás, műmell, szolibérletet kell érteni?
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest