- Windows 11
- ASUS routerek
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Hálózati / IP kamera
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Sweet.tv - internetes TV
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Direct One (műholdas és online TV)
- Milyen routert?
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
persil
nagyúr
válasz JoolsNOS #177593 üzenetére
Az van, hogy a kezfej erejeert es igy kozvetve a fogasero nagyreszeert a kisujj a felelos and that means, ha nyomod az edzest, akkor nem sok ideje lesz pihenni, gyogyulni, meg ugye az edzes sem lesz olyan effektiv(nem tud).
Szoval en mindenkepp ranezetnek valakivel, kezdenek vele valamit, mielott nekiallok szarraterhelni.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz bigmasterg #177602 üzenetére
Igy mar teljesen jogos, irhattam volna "jelentos szerepet" vagy "jo reszet", de tagadhatatlan, hogy a kisujj "meglete" nagyon fontos a fogas szempontjabol.
Illetve az is szaraz teny, hogy kezfej serulessel edzeni csak akkor es ugy erdemes, ha szakember mondott ra valamit.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
-
persil
nagyúr
válasz Flash Gordon #177644 üzenetére
Sosem ertettem, hogy miert esznek az emberek olyan dolgokat, amivel meg pluszban foglalkozni kell ahhoz, hogy egyaltalan "egesz turheto ize" legyen.
Aki halazni akar, az egyen valami lazacot, pisztrangot, vagy ilyesmit, ne ezeket a fosokat.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz -Skylake- #177647 üzenetére
Persze, ez ertheto, de miert venne az ember szar halat, csak azert, hogy halat egyen, ha a normalisat nem tudja kifizetni? Ugy ertem, lehet venni csirket helyette, ami tizedannyiba kerul, mint a lazac es nyilvan nem olyan "ertekes", de millioszor finomabb, mint a haztartasi hulladek izu pangasius, ami ugyanannyiba kerul.
Na mindegy, mindenki azt eszik, amit szeretne, csak szerintem nem esszeru olyan kajat enni, amihez ordoguzore, meg rontaslevetelre van szukseg, ahhoz hogy egyaltalan nagyjabol eheto legyen, amikor ugyanannyi penzert, kevesebb szarakodassal lehet hasonlo feherjeforrast venni, ami mondjuk helybol finom. 🤷
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz Flash Gordon #177663 üzenetére
Tokeletesen ertem azt, amikor egy etelt, azert keszitunk elo, hogy meg jobb legyen.
Azt nem ertem, amikor a szemettel szarakodunk, hogy vegul valamennyire eheto legyen.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz perempe #177731 üzenetére
Nezd 3kg izom, az sok. Ha tomegeles a cel, akkor mindenkepp "enned is kell" es nagyon nem mindegy, hogy mit es mennyit. Nem viccbol beszelnek a tobbiek sokat a "feherjeporrol es rizsrol. Meg ugy altalaban is kijelentheto, hogy normalis taplalkozas nelkul nem sokat er az edzes, ha szeretnel fejlodest tapasztalni - es tok mindegy, hogy szalkasodas/tomegeles/fogyas stb. a celod.
Egyebkent, ha mindenkepp otthon es sajat testsuly, akkor tedd bele a huzodzkodast is, akar szuperszettben a tolodzkodassal. Nagyon jo gyakorlat, de megerne legalabb kesisulyzo keszletet is beszerezni ezek melle. Fekvotamaszbol is van ezerfele, valtogass, nehezits, mindig lepd meg valamivel a szervezeted, kell a "stressz".
Illetve keress/alakits ki programot, mert a siman "mindennap lenyomok 50 fekvot" nagyon hamar egy falba fog utkoztetni.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz perempe #177742 üzenetére
Azt is erdemes addig, amig a forma szep marad(technikai maxig, nem kell beledogleni), aztan kis piheno es johet a kov. sorozat, eleg a jelenlegi maxod felevel is, ha eleg sorozatot csinalsz. De mondom ilyen napi kismillio fekvo onmagaban nem er semmit, legfeljebb annyit ersz el, hogy (egy bizonyos szintig) egyre tobb megy majd belole.
Rengeteg jo sajat testsulyos gyakorlat van, millio+1 fele fekvotamaszvarians, kombozd ossze oket, probald ki az allatjarasokat(gekko ❤️), huzodzka, tolodzka, kezenallas(falnal, amig nem megy), ha erosebb vagy, akkor kezallasban karhajlitas stb.
De, ha csak egyetlen darab kettlebellt, vagy 16-20 kilonyi kezisulyzo szettet beszerzel, akkor megsokszorozodik a lehetosegek szama.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz perempe #177744 üzenetére
"súly nélkül nem haladok semmire se."
A guggolas az guggolas, nem kell feltetlen 150 kilot a nyakadba venni. Kozak, bolgar, nordic(mondjuk ez nem egeszen guggolas) csak peldanak, de ezek leizzasztanak sajat testsullyal is ne aggodj, de akar egylabazni is lehet, ha birod.
Vagy szerezz egy bellt es mehet a goblet.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz Nordik #177755 üzenetére
Ez a kerdes igy onmagaban eleg ertelmetlen. Kreatin meg egy idos, sosem sportolo embernek is hasznos lehet.
Ha eszel rendesen, iszol eleg vizet es tisztesseggel nyomod az edzest, akkor "fog hozni" a kreatin is, ha mast nem, akkor egy kis extra teherbirast(akar mentalisan is), de ezt senki nem fogja neked megmondani, hogy rad mennyire lesz hatassal.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz perempe #177853 üzenetére
Ha jelenleg tenyleg csak zsakod, meg flakonod van, akkor cipelj. "Farmer walk", nezd meg youtube-on.
Nyilvan jobb lenne az is egy picit tobb sullyal, nem ilyen 10-20 kilokkal, de az alapokat osszeszedni gyakorlatilag minden mozgasforma segithet. 🤷Csak keresgelj neten es inkabb csinalj mindent szabalyosan, de kisebb sullyal.
Ha meg bevaltnak erzed a guggolasokat, akkor nyomhatsz kitorest is, az is nagyon jo gyakorlat es oda sem kell feltetlenul plusz suly. Amig nincs meg egy alap kondi, addig eleg a sajat testsulyod is.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
-
persil
nagyúr
válasz perempe #177886 üzenetére
Nezd, 40 ev nem kor, masfelol meg nem a szekrenyre kell felparkour-ozni, csak 20-30 centit felugrani, hogy dolgozzanak azok az izmok. A gyakorlat lenyege a robbanekonysag.
De a kondidat te erzed igazabol egyedul. Ha annyira ugy erzed magad, hogy felsz egy felugrastol, akkor inkabb javasolnek eloszor napi nehany kilometer setat/konnyu kocogast. De ezt neked kell latnod/erezned.
Azt viszont mindenki a legnagyobb joindulattal irja itt, hogy ez nem gyors folyamat, nem ket het alatt lesz apatestbol tengerpartra valo valaki. Amig 20-30 fekvotamaszokrol beszelunk, addig az alapok megagyazasa a cel. Bujd a netet, kezdd el az alapgyakorlatokat, torekedve a szabalyossagra, setalj/fuss/bringazz/ussz, kezdj el normalisan(!!!) taplalkozni, utana johet majd szep lassan eredmeny is.
Viszont, amig az a helyzet, hogy "10p a kondiparkig felesleges idokieses", addig sajnos a legfontosabb eleme hianyzik az egesznek, megpedig az aldozatkeszseg.
Ido, energia, akaratero, ezeket kenytelen leszel belefektetni, maskulonben semmilyen eredmenyre nem szamothatsz. Hidd el, hogy sokunk orulne, ha 10percre lenne a kondipark, vagy a terem.[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz perempe #177943 üzenetére
De ilyen, hogy megcsinaltam 30-at furdes elott es hagytam a fenebe, nincsen. Semmi ertelme.
Keress/talalj ki egy normalis programot, edzestervet.
Ilyen random, unalombol megcsinaltam 10-20-30 ismetlest egy veletlenszeru gyakorlatbol, azon a napon, amikor eszembejut, meg abban az idoben, amikor epp elmegyek a kad mellett, nem vezet sehova.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz Angel2014 #177955 üzenetére
Ezek kozul konkretan nulla darab az, ami az ember mindennapi eletenek a szerves resze. De meg a koltozes is olyan, hogy ha evente csinalja valaki, az mar rendhagyo es soknak szamit.
Masfelol meg nem tudom miert gondoljuk azt, hogy csak az az ember, meg csak az az eros es csak annak van allokepessege, aki allatokat etet hajnalban meg szalmat hord be....
A vilag faszsaga, ne is haragudj meg.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz -Skylake- #177956 üzenetére
"en megcsinaltam mar annyi haz koruli munkat, villany/vizszerelest, festest, gipszkartonozast, csempezest meg a jo eg tudja mit, hogy abbol fel lehetett volna epiteni mar egy komplett szallodat, de szenat meg szerintem eletembe nem is lattam, max valami 5.es osztalykirandulason."
Errol van szo.
Nem ertem miert csak az szamit jo allokepessegu embernek, aki falun pakolja a tragyat.Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz g4mer #177963 üzenetére
"Felesleges összehasonlítani, mert általában a hazai fitnesz társadalom a jómódúbb réteg, akik életükben nem fogtak még ásót a kezükben, max hobbi kertészkedés gyanánt."
Es? Sokan kozuluk erosebbek, fittebbek, mint itt mi sokan valaha is leszunk. Baromira nem ezen mulik, mindenki tudja, akinek van legalabb 2 mukodo agysejtje.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz Qtya123 #177976 üzenetére
Teljes mertekben egyetertek. Az allokepesseg, fizikum, ero nem a munkan mulik, en is ezt irtam korabban is. Mind ismerunk olyan hr-est, aki egeret tologat, megis ki van baszva es elkepesztoen eros, meg olyan dokkmunkast is, aki csak szimplan dagadt es azt hiszi ettol lesz eros es forditva is! Ismerek olyan sracot, aki eleteben nem sportolt semmit, csak teglakat pakolaszik epitkezesen, az egesz ember jo, ha van 70 kg, de barkit kettetepne a legvastagabb pontjan...
Szoval igen, a mindennapi elet/munka ugyan hozzajarulHAT, de nem ezen mulik es senkit nem jogositja fel a sorsa/munkaja, hogy e miatt lenezzen mast(legyen az alommelo, vagy a vilag szopasa).
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz TomDeNemm #177985 üzenetére
Ezt ertjuk, de tovabbra is a problema az egesszel, hogy kurvara nem hetkoznapi dolog uszalyt pakolni es baromira nem az emberek atlagos mindennapjainak resze.
A tanyan elok kozul sem pakol mindenki minden aldott nap uszalyt.
Tudjatok mi az emberek atlagos mindennapjainak resze...? A fogmosas, meg a bevasarlas, a reggeli, vagy az alvas. Ezek altalanos hetkoznapi dolgok. Az uszalypakolas(lol...) nem az.
Ezt azert nem lenne olyan nehez megerteni.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz mustang08 #178040 üzenetére
Azert az "elek" es a "rendszeresen tesdtedzek/fizikai munkat vegzek" kozott nagy a kulonbseg.
Optimalis taplalkozas mellett valoban nincs szukseged extra feherjere alapvetoen, DE vannak tevekenysegek amik jocskan megnovelik ezt az igenyt, masreszt meg nem minden esetben egyszeru kajaval bevinni azt, amennyi kell.
De egy szo, mint szaz, az ilyen "szakembereket" erdemesebb elkerulni. Konnyen felismerni a koklereket arrol, hogy kategorikusan jelentenek ki olyan dolgokat, amik egyebkent n+1 tenyezotol fuggnek. 🤷
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz g4mer #178064 üzenetére
Szerintem nem oda valo es kesz. Szalad, maszik, ugat, jatszik, nyaladzik.
Veszelyes azokra is, akik edzenek es magara az allatra is.
Aki nem birja ki azt az 1-2 orat a kutyaja nelkul, az inkabb ne menjen terembe.Nagyon szeretem az allatokat, de nem oda valok.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
-
persil
nagyúr
válasz Cs1csó #178074 üzenetére
" összenyálazza, szőrözze, karmolja, sározza a ruhám és/vagy a bőröm. Ennyit erről."
Errol van szo.
A terem egy tarsas hely, x masikkal osszezarva egyszeruen koteles az ember tisztelni a tobbieket. Van, aki allergias, van aki fel tole, van aki szimplan utalja, meg ugy altalaban is veszelyes. Gondolom a gazdi sem orulne, ha valami raesne az allatkara.Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz bigmasterg #178083 üzenetére
Persze, a gyereket bevinni ugyanolyan felelotlenseg/bunkosag.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
persil
nagyúr
válasz Skillet #178101 üzenetére
Azert 11% es 20% kozott elvileg mar jocskan kellene latszania tukorben is. Oriasi az a kulonbseg, szoval valamelyik eszkozod cseppet felremer.
De 11% testzsirnal nem igen jutna eszedbe ezen aggodni, mert az egy nehezen elerheto es meg nehezebben fenntarthato valami. 🤷 Persze, ha valaki korosan sovany, az megint mas. De jo kondi, rendszeres edzes, megfelelo izomtomeg es normalis taplalkozas mellett a 11% testzsir masszivan tengerparton mutogatos ertek.
Ez most ilyen epp csak netrol letoltott nem tul reprezentativ lofaszka, de a lenyeg atjon. Szoval a 10 es 20 kozotti kulonbseget minden letezo meres es merleg nelkul is tudja magarol az ember.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Macrodroid
- Politika
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Samsung Galaxy A52 5G - nem csak egy G-vel több
- Tippmix
- AMD off topik: VGA, CPU, APU és minden, ami AMD
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen légkondit a lakásba?
- Napelem
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- További aktív témák...
- Lovelec Teraka 630Wh 95Nm. Tuningolt Ebike
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Új Helly Hansen Nordvik 2 ébenfekete gumicsizma (47-es méret)
- Új Givenchy Gentleman Réserve Privée EDP 100 ml
- Touroll S1 elektromos kerékpár (750W teljesítmény, 100 km hatótáv, 7 sebességes váltó)