-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz
Koppanyvezer #70883 üzenetére
"pussy-pad"-nek is nevezik
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
God Vazzeg #70888 üzenetére
várjávárjá és ezt 24 órán belül?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na jóvan gyerekek beszéljünk inkább arról amit valószínűleg mindenki szokott itt csinálni... az edzésről
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
Zola007 #70899 üzenetére
én ezt szoktam 3 óriásszett: alsó csigán vállvonogatás (megállítva fenn), archoz húzás, vállvonogatás kézivel megállítva fenn és ez a gyaki:
meg ami még jó a farmer walk két kurva nagy súlyzóval sétálsz... Kár hogy mostanában nem szereti a vállam ezeket a húzó jellegű dolgokat (ahol nagy a súly a vállnak...)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
Koppanyvezer #70896 üzenetére
ezek a kínaiak nagyon durvák.. Mostanában láttam egy 200 kilóval végzett fej feletti guggolást
asians + test(oszteron) = big gains ahogy írták valahol
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
bodibiliding van baxátok meg [link] #hcmotivation #haboruvan #cleaneating
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
FIREBLADE78 #70959 üzenetére
lassú ch estére nooomális?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
vótam atta, kipróbáltam egy új gyakit, mert elég kevés időm volt. [link]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Tényleg van olyan hal ami jó és nem 5k kilója?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
vótam atta. Ez a negatív pad jobban ad az egonak is
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
Gergosz2 #71058 üzenetére
[link] lifetime naturál... mi olyan hihetetlen
egyébként ha megnézzük, hogy Ijk egy magyar viszonyok közti jó kajálással meg kiegekkel mit ért el legfeljebb 4 év alatt, úgy hogy állítása szerint - mondjuk ezt képek is alátámasztják
- nem igazán volt sportos, egy ilyen néger szupergenetika 13 év alatt mit érhet el, ha még pöpecebb a kaja, kieg, edzés és mondjuk van egy komolyabb sportmúltja...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
jó én csak azt akartam mondani, hogy bár én abszolúte szkeptikus vagyok, de vannak genetikai csodák és kész. Nem tudjuk hogy néz ki élőben ez a Pandamackó gyerek, a képei full retusáltak stb. Persze ránézésre soha nem mondanám hogy naturál világos.
egyébként meg egy bók volt a poszt feléd
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
gghrtz #71091 üzenetére
igazából bennem csak az motoszkál, hogy kerülsz-e ezekkel a sűrű visszatöltésekkel egyáltalán olyan ketózisba, aminek van jelentősége (ha a ketózisnak van egyáltalán) én annyira nem műveltem ki magam a dologban, csak olvasni ezt-azt...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
[link] na ez a csávó nem hiszem hogy megeszik 1 kiló csirkemellet naponta.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
komolyan mondom - tudom megkapom hogy túl sokat olvasok meg mittomén, aláírom... - de kezdek eljutni oda, hogy ezt a testépítés, sőt tovább megyek "egészséges" táplálkozás dolgot csak úgy lehet csinálni, mint egy vallást. Választasz egy gurut, aztán követed tök mindegy hogy mivan. Csak én naív humán beállítottságú emberként úgy gondoltam, hogy a biológia aránylag egzakt tudomány...
Azt is megkapom mindig hogy a csodamódszert keresem. Mondjuk lehet de akkor már inkább a hosszú egészséges életét, de az nem csodamódszer keresés, ha azt próbálom kihámozni, hogy mondjuk a ch evés mikor hasznos...
faxom már ebbe a qrva internetbe
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
FIREBLADE78 #71542 üzenetére
próbáld ki te is amit én is most gyakorlok. Ha csak fasságot tudnál mondani akkor kussolsz.
kezdetnek mondjuk 2x
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
voltam eléggé adta..
pwo kaja:
ilyen bizalomgerjesztő: [link]mondjuk kicsit várhattam volna többet a kettő között
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
Dani82 #71666 üzenetére
nekem ugyanez a tapasztalatom. Ha úgymond átlagos ebéd )leves, rántott hús krumpli, vagy bolognai spagetti) után mentem délután, terv nélkül, hogy odabaxunk a mellnek pl. akkor voltak a legrosszabb edzéseim. Minnél kevesebb idő telik el annál rosszabb... Nem is értem hogyan lehet edzeni egy kiló grízestészta után (scitec tagoktól olvastam)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- EA Sports WRC '23
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Aliexpress tapasztalatok
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen routert?
- Fotók, videók mobillal
- További aktív témák...