-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
Valós tapasztalat nincsen, de legális szernél maximum a reklámanyagban találkozhatsz meglepő eredméynekkel
szóval értelmesebben is el lehet költeni ezt a 16.890 Ft-ot
Röviden: lehúzás, ne ülj fel a reklámnak.Ennyi pénzért ízesítetlen 5 kilós tejsavót kapsz már majdnem myprotkóról, gondolj bele... plusz 3 k-ért még egy csomó kreatint
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz
dbilas #11102 üzenetére
Most vagy nem 10,03 a testzsírod, vagy csak magasak az elvárásaid, vagy nincsen izomtömeg a hasadon
Képet cspass be róla aztán eldöntjük hogy látszik e.
Szerencsére lehet mindenen változtetniszerk: úgy tűnik kezdődik a szálkásítós szezon, ma már 2. diétás tag
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
-
Radnix
senior tag
Brunyálás utáni kar-shot egyenesen a budiból
[link]
-
Radnix
senior tag
válasz
Shadowbull #11141 üzenetére
kb mintha ebből a hszedből tippelnénk meg a testzsírszázalékodat (bár lehet mi pontosabbak lennénk)
-
Radnix
senior tag
Nekem inkább tapadna szarul, csak nőne...
szerk: 40-nél nem sokkal több, max 41, majd este megnézem, bár ma lesz kar is az eddzésben, tényleg kb emnnyi idő míg azt lehet mondani, hogy már nincs bedurranva az izom? (csak hogy én is feltehgyek valami idióta kérdést)
(#11148) Shadowbull: vegyél egy műanyag bőrredőmérőt kb 1000 - 1500 ft. vaterán.
vagy a szerszámosládából a klasszikus tolómérő is megteszi, milliószor pontosabb, ha jól mérsz vele[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz
Shadowbull #11132 üzenetére
Azt hiszi hogy modi és akkor gátlástalanul hazudozhat a topicunkban
-
Radnix
senior tag
ilyen szempontból tényleg elég belenézni a tükörbe, de én szeretem nézegetni a változásokat, táblázatba szedni, és nézegetni az adatokat, megvizsgálni mikor mennyit változott mennyi idő alatt, közben a testúly hogyan változott, stb
God: vagy lehet hogy 10 centi mély kráterekkel szaladgálnál a kockáid között
Illetve teljes etióp falvakat rejthetnél el a mellizom rostjaid között[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz
darkarthur #11160 üzenetére
OLD
-
Radnix
senior tag
-
Radnix
senior tag
válasz
python1 #11176 üzenetére
Én ár érték arányt szem előtt tartva a következőket javaslom: multivitamin
tejsavó fehérje
mindezek előtt persze egy normális étrend, és edzés (ezekről minden infó benne van az első hsz linkjeiben) -
Radnix
senior tag
Kedves naplóm! Továbbra is gyarapodok, de sajnos a hasizmok egyre jobban homályba vesznek, illetve a vádlimra fél gramm izmot se sikerült pakolni
kép: [link]
szerk: mondjuk rátesz egy lapáttal, hogy a telefon elmossa képet és olyan mintha viaszból lennék, de nem magyarázkodok[ Szerkesztve ]
-
-
Radnix
senior tag
válasz
Nordik #11284 üzenetére
jóval több idő alatt mint amennyi idő alatt lehetséges ~4 év, (ki kéne számolni egyszer
)
egyszerű: nem szabad abbahaygni, ami könnyű ha egyszer elkap a gépszíjaz igazsághoz hozzátartozik: ez nem teljesen természetes, a természeteshez keres vissza kicsit pár héttel
(#11287) macikos: Én sem értem ezeket az embereket, mondjuk állítólag kifejezettem hasznos, ánábólikus ha edzés előtt 20 perccel beversz egy tejsavót
Tényleg Te mennyivel is kezdted, ha jól rémlik nem voltál valami zsírbödön
Most mennyi vagy? (testtömeg)[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
-
Radnix
senior tag
válasz
God Vazzeg #11654 üzenetére
Az öregek otthonában 3 bentlakó kap egyszerre annyi kapszulát, tablettát, mint ami abban van
-
Radnix
senior tag
válasz
Zomb€€ #11727 üzenetére
Nagyon kottanéger papa!
Alkarra szoktál külön edzeni mi?
Ha igen akkor írd már le kérlek miket, mennyit, hányszor stb.
szerk: biztos ezerszer leírtad, de milyen magas vagy?
szerk: a hát-bicó sztem nem hülyeség, eleve bemelegszik a bicepsz a hátazás során, aztán lehet csapatni melegítés nélkül...
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz
Nightmare #11975 üzenetére
Oh yeah, induljon a harc!
Az én álláspontom: mindenki annyit iszik amennyit akar.
Még nem hallottam se ismerősről, se a fórumról, se a termeből senkiről hogy veseköve lett, vagy bármi más veseprobléma lépett volna fel.
Illetve én is meg szoktam inni lefekvés előtt fél liter folyadékot és reggelig, habár sajogó hólyaggal de kibírom
(csak edzés kérdése)[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
status quo
-
Radnix
senior tag
válasz
meroly #12028 üzenetére
Hát ehhez nem tudok hozzászólni, csak annyit, hogy CSAK A
SCITECMYPROTEINszabályos, mivel hozzáér a testhez, és nem áll meg a rúd és segítség sem kell. testépítő szempontból persze szart sem ér, de nyilván nem esztétikai okból csinálja a kislány, hanem erősportként
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz
flierqqq #12138 üzenetére
Szia!
Szerintem mögötte, vagy alatta lenne érdemes szedni.
(nem héztem meg mi van benne, de neve alapján termogenikus, úgyhogy valószínűleg van benne egy s más ami miatt délelőtt és a kora délutáni órákban érdemes szedni, hogy este ne legyen gond az alvással. ja és persze ha már megvan a diétás étrend, utánna érdemes szedni, mert különben akár beleszórhatod a wc-be és lehúzhatod)
-
Radnix
senior tag
válasz
flierqqq #12155 üzenetére
persze. nem az edzés hatékonyságát növeli (azazhogy azt is, hiszen a koffein hatására kevésbé bágyadt, lusta az ember) hanem a test kalóriafelhasználását minden körülmények között. tehát ha mondjuk egy óra alatt ha lófaxt sem csinálsz elégetsz 1 kalóriát, de ha beveszel egy termogenikus zsírégetőt, akkor elégettsz 1,05 kalóriát a semmittevés közben, csak úgy hogy vagy, ver a szíved lélegzel, stb.
érted már papper? -
Radnix
senior tag
válasz
philoxenia #12181 üzenetére
nem hiszem, de ha valami jó, az a pezsgőfürdőben "dagonyázás", azt órákig tudom csinálni, és kellemes relaxáló
-
Radnix
senior tag
csináltam ma egy oldschool-hardcore lábazós pólót
kaptam egy ezeréves adidas pólót, szétszabdaltam a nyakát, hogy kényelmes legyen, és persze hogy nagyon vademberesen nézzen ki, és ma abban nyomtam a lábat
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz
wertigo1984 #12300 üzenetére
azt felénk maszturbációnak hívják
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Bestbuy játékok
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Automata kávégépek
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Renault, Dacia topik
- Mr. Y: Vajon mit keresek? Segítsetek!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- PlayStation 5
- Star Trek
- További aktív témák...