-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
t256
őstag
válasz fecaga21 #170221 üzenetére
Amikor arra felé laktam, akkor jártam a 4%-ba! Nagyon jó terem. Úgy másfél éve vetek úgy 10 db új gépet, de a régiek is teljesen jól használhatóak.
Van 1-2 személyi edző is, de nem a zavaró kategóriából.
Egy pincében helyezkedik el a terem, de hatalmas és nincs tömeg. 1000x jobb, mint a Scitec. Ott még vasárnap is tömeg van.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz fecaga21 #170275 üzenetére
Nem tudom kié a terem.
Most néztem meg Facebookon. Kőkemény felújítás és bővítés volt. Ha még ott laknék biztos oda járnék.A Scitec goldban kétszer voltam. Mindkétszer hétvégén. Olyan tömeg volt, hogy az öltözőben nem tudtam lehajolni, hogy a cipőmet levegyem. A gépek nagyon jók, de nem férsz el az emberektől. Sok a "roid", a hangulat fura. Én végig feszült voltam, minél hamarabb végezni akartam, hogy szabaduljak onnan. A recepciós lányok el voltak szállva és bunkók voltak.
Ezzel szemben a 4% maga a mennyország. Nyugodt légkör, szépen le lehet edzeni, nem éreztem magam siettetve. A recepción kedvesek. Ott még egy turmixot is szívesen veszek edzés után.
Most el kezdett hiányozni a hely.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz aelod #170361 üzenetére
Szerintem a manapság divatos teljes test edzésre gondol Janaboy.
Minden izomcsoportra egy gyakorlat. Heti három edzés meghozza az áttörést. Ja, nemSpock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz Saskakas18 #170399 üzenetére
Szia!
Őszintén, ha le tudsz menni 5-6 alkalommal és jól esik, akkor szedd szét egy izomcsoport/napra. Legalább sűrűn fogsz edzeni és az életedet is ehhez tudod igazítani.Én Szeptembertől azt tervezem, hogy minden hétköznap lemegyek fél órára edzeni. Egy izomcsoport 4-5 gyakorlattal.
Egy lazább munkanapra rakom a lábat, mert az fárasztóbb. Vagy szétszedem azt is combfeszítőre és combhajlítóra.
Szóval ahogy meg tudod oldani az edzést úgy lesz. A nap végén úgy is kiderül, hogy az étkezésen múlik minden és azt kell rendbe rakni.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz vaakuum #170495 üzenetére
Esetleg tablettás kreatin? Hátha....
Scitec féle Crea-Bomb is problémát okoz? Én sem bírom a kreatint, de ez nem hajtott meg.
Igazából, ha nem bírja a gyomrod, akkor kár vele vesződni. Inkább vegyél egy drágább tejsavó fehérjét (izolátumot) és idd edzés után, hátha hozza a placebó hatást, hogy valami extra dolgot fogyasztasz. Esetleg BCAA vagy glutamin hasonló okokból?Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz Madwe #170641 üzenetére
Pedig el lehet rontani a víz fogyasztást is. A feleségem asztmás, a gyógyszetől nincs szomjúságérzete, de 30+ év alatt nem tudta megtanulni, hogy innia kéne. Én szoktam neki szólni, hogy igyon, mert már cserepes a szája.
Sajnos nálam már előfordult, hogy 1 hét nyaralásból olyan hordóhassal mentem haza, hogy utána csak behúzott hassal közlekedtem, mert egyszerűen rosszul voltam magamtól.
Már akkor tisztában voltam vele, hogy ha hízok, akkor először hasam lesz. Mégis úgy elengedtem magam, ahogy nem kéne.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
Ezt a fehérjét próbálta már valaki?
Jó lehet vagy olcsó húsnak híg a leve? Teljesen kifogytam, ezért a héten szeretnék rendelni vagy 3 kilót plusz a szokásos vitaminokat.
Próbálkozzak a gymbeam-mel vagy maradjak a puregoldnál?Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz Dreadloord #170852 üzenetére
Köszi!
Akkor marad a Pure Gold. Akartam rendelni vitaminokat is, főleg egy erős multit. A gymbeam-ben jobb a választék, én pedig nem szeretek több helyről rendelni egyszerre.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz aelod #170900 üzenetére
Ezt néztem ki Náluk.
Eddig Scitec Mega Daily One-t használtam. Összehasonlítva az összetevőket majdnem ugyanaz. Tablettára lebontva is kb egy árban van.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
A Scitec jól felvitte az árát a Calcium Magnesium termékének. Majdnem a duplájára emelte.
Van valamilyen alternatíva? Olyan terméket keresek, amiben mindkét ásványi anyag megtlálható.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz benfolds #171359 üzenetére
"Ő amúgy Hektor"
Vagyis Mende Pál, aka A Durándai Schwarzenegger
Szépen fejlődött azóta.Hhiába már nem egy istállóban kell edzenie.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz benfolds #171364 üzenetére
Elnézve az első videot nem hinném, hogy normális étrendje van és számolgatná a makrókat.
Mondjuk Ő csak oda "bejárkál" nem ott lakik.Érdemes elolvasni a kommenteket a video alatt, amit linkeltem. Vannak emberek, akik követik a facebookjukat. Ez alapján Leonídász herbálozott, abba belehalt. Utána jobban lett és börtönbe került.
Szerintem simán hozzá juthatott bármilyen szteroidhoz.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz headhunter #171569 üzenetére
Akkor ez most egy Gymbeam reklám?
Komolyan, mint a Scitec fénykorában...
Amúgy nagyon jó a forma, remélem jó helyezést fog elérni!Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz D1Rect #171624 üzenetére
A könyv előtt pedig ott volt az EV alapismeretek
Itt is világosan le voltak írva az alapok.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz benfolds #172114 üzenetére
Nem kizárt. Azt tudom, hogy mostanában adnak a fizikumra is. Nem is olyan régen a Svéd válogatottal játszott több meccset a magyar válogatott. Ugyanabban a selejtezô csoportban voltunk. A legtöbbször alùl maradtunk. Nem csak azért mert Ibra mindig gòlt tudott rùgni és sokkal jobb focit játszanak a mieinknél, de sokkal jobb a fizikumuk. A test-test elleni harcokban esélyünk sem volt, mert a svédek nagyobbak, izmosabbak.
Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz aleister #172887 üzenetére
Én nem értem mi baj van a builderrel vagy a sárga kapszulával. Eddig jó volt, működött. Nagyon jó iránymutatás volt táplálkozás és edzés terén.
Ennyit változott az utóbbi években az emberi test? Hol lehet most utánajárni a dolgoknak? Random Youtube videok?Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz marked one94 #172894 üzenetére
Megnéztem, nem lettem meggyőzve. Ez számomra csak egy random instagram oldal. Van néhány kép a gyakorlatok végrehajtásáról, de ennyi.
Na most mire gondoltok, ami nem "bro science"?
Hogyan kéne edzeni? Progressive Overload, Deload, edzés ciklizálás?[ Szerkesztve ]
Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz grizlisandor #173901 üzenetére
Szia,
Nekem ez vált be. Most látom, hogy szépen felszaladt az ára. Én konkrétan fele ennyiért vettem. Ha olcsóbban meg akarod úszni, akkor nézz be a helyi Aldiba. Mostanában szokott lenni Náluk is henger. Van sima felületű is. Meglepően jó!Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz S e t h #174621 üzenetére
Szia,
Én is ezzel szenvedek. Nálam laktóz intoleranciával kezdődött úgy 8 éve. Úgy másfél éve elkezdtem puffadni bizonyos ételek fogyasztása után, plusz diszkomfort érzés, vékonybél felől durrogó hangok.
Az ételintolerancia vizsgálaton elég magas eredményeket sikerült produkálnom. A kávé például 50-es IgG értéket mutatott. Ha valaki nem tudná 7,5-ig normális.
Magas értéket mutatott még a tojás, banán, zab, vanília, tehéntej és még néhány étel.
Ezekkel leálltam, nemrég voltam megint vizsgálaton. Lejjebb mentek az értékek, a kávé például 10-es, pedig pár hónapja megint iszom napi kettőt.
Kíváncsi lennék a kiváltó okra, de egyszerűen nem tudok eljutni egy dietetikushoz.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz S e t h #174645 üzenetére
Az első vizsgálat után átnéztem az étrendemet Észrevettem, hogy egyáltalán nem eszem gyümölcsöt. Pár hónapja tartom azt, hogy eszem napi 1-2 almát. Az egyiket kávézás előtt/után. Így a kávé már nem okozza a tüneteket és a vérvizsgálatból végzett teszt eredménye is sokkal jobb lett.
Lehet van valami abban, hogy változatosan kell étkezni. Elég sokáig éltem csirke-rizsen...Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz abrtom87 #174895 üzenetére
Hol lehet olvasni erről a fordulatról?
Itt szerintem csak arról van szó, hogy most már más fontos neki. A végtelenségig nem lehet fanatikusan gyúrni és csirkerizst zabálni. Én időnként visszanézem az első 50 BBTV valamelyikét. Nosztalgikus érzéssel tölt el, volt egy ilyen időszak is.
Ő lehet most bulizza ki magát utólag.
Azt se felejtsd el, hogy neki volt egy komoly motorbalesete. Most, ha jól tudom válik, mert szétmentek az asszonnyal, a gyerekét is alig látja és a mopszok sem maradtak Nála.
Lehet megviseli. A fanatikus gyúrással, Ő már régen leállt.
Én most kezdem kinőni a gyúrást. Lett egy kutyám, inkább vele foglalkozom abban a napi pár órában, ami eddig gyúrással és az oda-vissza úttal telt. Lassan megszületik a gyerekem is, az edzés lesz az utolsó dolgok egyike a fontossági sorrendben. Plusz jelenleg vizsgázom.
Ez van, változik mindenki és az élete is.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz abrtom87 #174900 üzenetére
Értem miről beszélsz! Az egyik régebbi audioblogjában elmondta, hogy ami pl az Edző válaszolban ment, az nem Ő.
Mindenkit lenyomizott és kioktatott, de csak azért mert ez volt a közös hang a fiatalokkal. Így tudott hatni rájuk. Sajnos ez volt az a szint, amivel megfogta az embereket.
Az elvei, amit közvetített az csak egy kitalált karakter. A lényeg mindig ugyanaz volt. Edd a csirkerizst és vegyél meg minden Scitec tápkieget. Ha bulizol, esetleg iszol nyomi vagy.
Hidd el szépen megélt Ő a Scitecből.
Évről évre változtak az elvei.Egyszer csak elkezdte szponzorálni az npk charolais. Már nyers marhahúst zabált a BBTV-ben, mert most az a jó.
Hidd el bulizott ő régebben is, csak nem számolt be róla.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
A pangasiusnak rettenetesen rossz íze van. Olyasmi, mint a sár. Ha esetleg gyerekkorodban megkóstoltad a sarat, akkor el tudod képzelni.
A hekktörzs kifejezetten finom.
Én egy ideig ettem az aldiban kapható tilápiát (a pangasius mellett szokott lenni), na az kifejezetten jó volt akkoriban (2 éve).Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
Sziasztok,
Blade Sport Blade Whey+ fehérjét próbálta már valaki? Milyen minőség? 6945 Ft/kg
Nagyon jó áron adják: Blade SportSpock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Költséghatékony 4K-s monitorokkal adott magáról életjelet az AOC
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- LG LCD és LED TV-k
- Gyúrósok ide!
- Router gondok
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- World of Tanks - MMO
- Nagy pofon: lőttek a Meta európai AI-tervének
- További aktív témák...
- Női városi bringa (Sierra City)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Stabil MoBalux fürdőkád belépő
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!