-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dinter
addikt
válasz
Speeedfire #179301 üzenetére
Valóban, ma reggel megnéztem, de még ilyenkor is elég sokan voltak.. következő jelölt A fitness.
-
Dinter
addikt
Tudnátok ajánlani hol tudnék venni közepes keménységű, hatszög pöttyös SMR hengert? Amit most rendeltem az túl kemény, nem szeretnék mégegyszer belefutni ebbe, hiába voltak jó vélemények.
-
Dinter
addikt
Kb. 3 éve edzek magamtól, azonban az egyre gyakoribbak lettek a sérülések. Emellett mindig ott motoszkált a fejemben, hogy egy személyi edzővel biztosan gyorsabban lehetne fejlődni, ezért úgy voltam vele most kipróbálok egyet és nézzük meg egy évig miatt lehet elérni.
Nemrég megvolt az első edzés, viszont nagyon lightos volt, meg sem izzadtam igazából. Ez mennyire jellemző az elején?
-
Dinter
addikt
válasz
Peaceliker #188829 üzenetére
Én lejjebb szoktam rakni a súlyt és a gyengébbik oldallal még csinálok plusz ismétléseket.
-
Dinter
addikt
válasz
Janaboy #189163 üzenetére
Igen, én is szenvedtem vele egy ideig. Szépen lassan fokozatos terhelésnöveléssel sikerült visszaépíteni és már csak akkor fájt, ha nem melegítettem be előtte.
Aztán síelésnél megint visszaromlott az eredeti állapotra, mivel őt melegítés nélkül kellett lökdösni magam néhány helyen. De azóta most újra jó, kellett neki egy 3-4 hónap.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!