Aktív témák
-
engine88
aktív tag
Off:
Van esetleg itt aki Angliában él? Lenne pár kérdésem.
-
engine88
aktív tag
üdv
erről a termékről mi a véleményetek?
5KG MATRIX ANABOLIC 84% PURE WHEY PROTEIN CHOCOLATE
Ez ugye 84%-os tejsavó fehérje?
1 adag 50g ami tartalmaz 42g fehérjét és 6g szénhidrátot. -
engine88
aktív tag
3 darab 5kg-os 84%-os tejsavófehérje + BCAA 30.000-ért.
Valakinek kell?
-
engine88
aktív tag
Üdv
Vettem egy ilyen proteint elég olcsón.5KG MATRIX ANABOLIC 80% WHEY PROTEIN
1 adag 50g:
K cals/K: 178k cals
Protein: 40g*
Fat: 2.9g
Of which are saturates: 2.1g
Trans Fat: 0g
Carbohydrates: 5.9g
Sodium: 180mg
Fibre: 440mg
Calcium: 0.42gAminsavak (100g-ban)
L-Isoleucine* 4975mg
L-Leucine* 7982mg
L-Lysine 6687mg
L-Methionine 1650mg
L-Phenylalanine 2476mg
L-Threonine 5692mg
L-Tryptophan+ 1198mg
L-Valine* 4378mg
L-Arginine 2859mg
L-Cystine 1259mg
Glutamic Acid 24025mg
L-Histidine 1126mg
L-Proline 4350mg
L-Tyrosine 1150mg
L-Alanine 22564mg
L-Aspartic Acid 4329mg
L-Glycine 943mg
L-Serine 2145mgVélemény róla összetevők szerint? Árban elég jó volt, 12.000.
-
engine88
aktív tag
válasz szőröscica #12180 üzenetére
Angliában.
-
engine88
aktív tag
Szerintetek ez jobb szénhidrát forrás mint a sima dextróz+maltodextrin keverék?
-
engine88
aktív tag
BCAA kapszulák mire jók?
Hardcore BCAAs Amount Per Serving: (3 capsules)
900mg of L-leucine,
450mg of L-isoleucine,
450mg of L-valine,
12mg of Vitamin B6. -
engine88
aktív tag
üdv
ennek sima gyors felszívódású szőlőcukornak kellene lennie? -
engine88
aktív tag
válasz littlelion21 #25808 üzenetére
MYPROTEIN-től mit érdemes rendelni? Ami jó áron is van.
-
engine88
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #25844 üzenetére
akkor adsz légyszives 1-2 tippet mit honnan érdemes rendelni UK-ből?
protein,ch ami lázba hoz -
engine88
aktív tag
Mi a különbség pl 150g Jumbo és 50g whey protein+100g dextróz között?
Csak mert van itthon bőven fehérje meg rendelek mellé pár kg dextrózt és akkor elvileg kész is a tömegnövelőm. Vagy csak elvileg?
[ Szerkesztve ]
-
engine88
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #25849 üzenetére
fél év alatt lefogytam mint a szar mert tróger melóm volt, most váltottam és mostmár van időm eljárni terembe. szóval szénhidrátot addig zabálom míg cukormérgezést nem kapok.
melyik fajta whey protein éri meg onnan? mert egyiknél nézem 25g egy adag (impact whey), a másiknál 60g egy adag (total protein), és mindkettő 80% feletti.
[ Szerkesztve ]
-
engine88
aktív tag
válasz szőröscica #25855 üzenetére
jó de egyik azt írja hogy napi 3 adagot igyál, 1 adag 25g
másik azt írja hogy napi 3 adagot igyál, egy adag 60gezt nem értettem. mert az oké hogyha nekem napi 150g instant fehérje kell, akkor 3x50g-ot pakolok a shakerbe
-
engine88
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #25859 üzenetére
jaja néztem glutamint is, 1kiló 21font
konkrétan mire jó egyébként?amúgy ez sima zab? remélem az instant nem azt jelenti hogy darált
[ Szerkesztve ]
-
-
engine88
aktív tag
Tricepsznyújtást hogy érdemes végezni?
Állva, fekve, döntött padon, vagy simán ülve? -
engine88
aktív tag
Tojást akárhogy csinálom, ugyanannyi marad a tápanyagértéke?
Pl.: nyersen / tükörtojásnak / rántottának -
engine88
aktív tag
Melóba néha viszek szendvicset, mit ajánlotok amit beletegyek?
Sonka, paprika, paradicsom, ...?
-
engine88
aktív tag
Tudtam hogy robbanni fog a szaros álláspontom Úgyis tudjátok nem úgy gondoltam..
Egyébként ha 6 részre osztom a felsőtestem mi lenne a legideálisabb elosztás?
(mell bicepsz hát váll tricepsz csuklya) A-B-C nap szerint.Hallottam olyat hogy mell mellé bicepsz a jó, más azt mondta hogy mellhez ellentétes izom kell: a hát. Tanácstalan vagyok.
-
engine88
aktív tag
Már a család is tudja minek örülök hülye ajándékok helyett
5kiló fincsi csirkemell
-
engine88
aktív tag
Sajnos csak csúcsidőbe tudok járni konditerembe.
Így az az elvem, hogy gyakorlatonként 4 széria + közöttük ~másfél-két perc pihenő megbukott, mivel mindig lihegnek a nyakamba hogy mennyi van még hátra rambó.Szóval úgy gondoltam hogy a pihenőket lerövidítve úgy csinálnám hogy egyre kevesebb súllyal és kevesebb pihenővel. 40kg <1perc pihi 35kg <1perc pihi 35kg 1<perc pihi 30kg
Ez hülyeség?
-
engine88
aktív tag
Szerintetek ez mitől lehet?
2010 kondiztam fél évet, és végig fájdalmam volt az alkaromban gyakorlatok közben.
A csuklóm és könyököm között részen, és inkább a csukló irányában. És érezhetően nem ízületi fájdalom, hanem amikor feszült az alkarom pl bicepsz gyakorlatnál, éreztem hogy a csontom fáj.Utána abbahagytam a gyúrást, el is múlt.
Most pár hete újra kezdtem, és megint előjött. És egy fix pontban fáj a csontom.Pedig szedek is Sciteces magnézium kálciumot is.
[ Szerkesztve ]
-
engine88
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #28747 üzenetére
Bá: alkarfájósok: ha arra fájdalomra gondoltok ami akkor a legerősebb mikor épp lerakod a súlyt és belenyilall a csontodba, akkor csak sima túledzéstől van. heti 1nél ne legyen több bicóedzés, és elmúlik. esetleg súlyból is vissza lehet venni.. persze lehet más is, részleges szakadás pl
pontosan! mikor leteszem a rudat és engedek a szorításon akkor a legerősebb.
De nekem nem túledzettség, mert széria elején is érzem. és edzés után 1 órával ha megvakarom a hátam, még akkor is érzem a fájdalmat a csontomba. nem folyamatos fájdalom, csak ha csinálok valamit.[ Szerkesztve ]
-
engine88
aktív tag
Eléggé gyenge a csuklóm, edzés előtt kb 3-4 percet szánok arra hogy bemelegítsem.
Mi a leghatékonyabb módszer erre?
(ja meg most vettem egy powerball-t)[ Szerkesztve ]
-
engine88
aktív tag
Na kipróbáltam egy csuklószorítót, de inkább bandázs, mert olyan hogy először belebújtatod a kezed, jó feszes, és utána még körbetekered ami lóg, és tépőzárral jól ráfeszíted.
Az összes csuklófájdalom eltűnt, nehezebb súlyokat is felkapok bármi fájdalom nélkül.
Ezekután nehezebb szarásoknál is felveszem, hátha abban is segít -
engine88
aktív tag
Mell mellé hát vagy váll menjen egy napra?
És akkor bicepsz mellé megy a másik. -
engine88
aktív tag
Kiadós mell-bicepsz edzés után elég 3 nap pihenő a következő mell bicepsz napig?
Konkrétan:
hétfő mell bicepsz
kedd pihi
szerda hát váll
csüt pihi
péntek mell bicepsz
szombat pihi
vasárnap hát vállhétfő mell bicepsz
...Tricepsz,alkar,láb satöbbi pedig amikor van rá idő. Felsőtestre helyezem most a hangsúlyt.
-
engine88
aktív tag
Hasra vettem egy negatív padot otthonra, elég kis masszív.
Minden másnap csinálok 4x25 felülést este.Ez elég hasizomra? vagy minden nap csináljam, vagy jó 2 naponta csak többet mint 4x25?
-
engine88
aktív tag
Hátváll izomlázzal el lehet menni mellbicepszezni vagy felesleges és úgyse fog jól menni?
-
engine88
aktív tag
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen