Hirdetés
Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz littlelion21 #34159 üzenetére
vannak akik szerint mindegy, mert csak egy eszköz a kalóriakontrollra, de mások az előnyös hormonális hatások miatt (szintén szembe köpve az elfogadott nézeteket) az ébredés utáni órákra teszik...
természetesen a reggeli katabolikus állapot lebontja minden izmod dimenzióban ez elfogadhatatlan, csak a helyzet nem ennyire egyszerű. Van nagyon sok angol nyelvű forrás, ha gondolod...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
drogery
tag
válasz littlelion21 #34159 üzenetére
nyilván az befolyásolja, h milyen a napi beosztásod, mikor edzel.
szerintem az ideális az lenne, h lefekvés előtt kb. 2 órával van az utolsó étkezés.
így az inzulin csúcs még ébren lecseng, és böjtös órák második felében vagy ébren.
így tudod a hormonális előnyeit legjobban kihasználni.
Aktív témák
Hirdetés
- Bontatlan Új Lenovo ThinkPad X13 G3 13.3" -35% Brutál i7-1255U 12Magos 16GB 256GB WQXGA FHD+
- Ohh ! HP EliteBook 840 G5 Fémházas Laptop 14" -70% i5-8250U 4Mag 16GB 512GB SSD FHD IPS + Táska!
- GAMER PC: RYZEN 5 4500-5600X - RTX 3080 GDDR6X -512GB-4TB NVMe SSD -16/32GB DDR4 - GAR/SZÁMLA!!!
- HP ProCurve 2650 J4899B 48 Port Ethernet Gigabit Switch, számla, garancia
- Honor 200 Pro 512GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: DHP Global Kft
Város: Sopron
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen