- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
- ArchiCAD és Artlantis topik
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
wikings2
őstag
Sziasztok!
9 éve futok hosszútávot (5-21km) és eddig rengeteg sikerem volt de úgy a 7. évtől kezdve az eredményeim a siker ellenére hanyatlani kezdtek (PB 10km: 42:17 , most 48:00 on belül nem tudom futni).
A lényeg hogy az edzőm és jómagam kemény elhatározása az lett hogy meg kellene próbálnom a rövid távot is mivel indultam 1-2 házi bajnokságon de mivel ott nem volt xx.xx pontosságú időmérés így nem tudhattuk hogy mennyire is vagyok jó ebben a kategóriában.
Nem tudom van-e itt olyan futó akinek a 100m a profilja, de ha igen akkor szívesen járnék vele edzeni Budapestre vagy a környékére. 10.87 a PB 100m en amit szeretnék feljavítani 10.20 alá.
Sajnos a mostani futóegyesületem profilja a hosszútáv futás ezért kényszerülök "társkeresésre"
Ezer köszönet.Talán én is Pest vagyok... Pest a pestiségem. Pest,hogy rég Pesten lakok, s nem lettem pesti mégsem.
-
wikings2
őstag
válasz deicide #2470 üzenetére
Nem véletlen célom Csak hát egyenlőre magyar bajnokságokon kell produkálni eredményeket. Nagyon sok időt felemésztett a hosszútáv futás (aminek természetesen a fizikumomat és kitartásomat köszönhetem).
Talán én is Pest vagyok... Pest a pestiségem. Pest,hogy rég Pesten lakok, s nem lettem pesti mégsem.
-
wikings2
őstag
válasz tomcica #2473 üzenetére
Nekem is írhatod nyugodtan
Hobbi szinten kezdtem el a volt történelem tanárom (aki a helyi Teljesítménytúrázó Egyesület elnöke) vezetése alatt 9 évesen. Na most ebből ki lehet számolni, hogy mennyi idős vagyok és hány évesen kezdett el romlani az efficienciás. Szimplán a gimnázium foglalta le a szabadidőm nagy részét így nem a futásra koncentrálódtak a minden napok/hetek.
Mivel hard-gainer vagyok az izomzati tényezőkről elég nehéz beszélni. Ma voltam kint és chippel 10.94-et futottam meg.Talán én is Pest vagyok... Pest a pestiségem. Pest,hogy rég Pesten lakok, s nem lettem pesti mégsem.
-
wikings2
őstag
válasz tomcica #2475 üzenetére
Mivel egy itteni klub, nevezzük nevén SzigethalmiTE tagja lettem 9-10 évesen így sosem volt elvárás sem magamtól sem másoktól hogy hosszútávon 4perc/km-nél jobb eredményeket érjek el. Itt inkább a 50-150 km es túrákon volt/van a hangsúly 200-500 méteres szintkülönbségekkel amelyeket futva teljesítünk 4-5perces kilométerekkel.
Rövid távon viszont szerintem több van bennem / több a lehetőség.
BEAC -ot esetleg ismered? most találtam rájuk és erősen gondolkodom hogy talán itt minden adott lehet csak rajtam múlik a dolog.Talán én is Pest vagyok... Pest a pestiségem. Pest,hogy rég Pesten lakok, s nem lettem pesti mégsem.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Milyen TV-t vegyek?
- Gördeszka topic
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- További aktív témák...