-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
StoneBridge
senior tag
sziasztok!
nekiálltam én is futni, 1 év térdsérülés miatti kihagyás után.
beszereztem egy sportband-et, amit szeretnék lemérni a pontos táv miatt. tudtok olyan futópályát Bp-en, ahol pontosan tudom mérni a megtett távot? margitszigeten honnan indul a kör?Marx halott, Lenin halott, és én sem érzem túl jól magam...
-
StoneBridge
senior tag
Én is a közelben vagyok, bár inkább a Városliget szomszédságában.
Ha nagyobb távokat futsz, akkor ott a Városliget vagy a Margitsziget, ha kisebbeket, akkor marad a környéken valamilyen általad megtapasztalt út kiválasztása.Marx halott, Lenin halott, és én sem érzem túl jól magam...
-
StoneBridge
senior tag
Találtam a Városligetben is felfestést, úgyhogy szombaton nappal be tudom lőni a sportband-et.
Valaki szokott futni a ligetben?Marx halott, Lenin halott, és én sem érzem túl jól magam...
Új hozzászólás Aktív témák
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Gaming notebook topik
- Projektor topic
- LEGO klub
- Politika
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Milyen okostelefont vegyek?
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- További aktív témák...