-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica
#67747
üzenetére
Lehet nem megfelelő a futómozgása, de egész egyszerűen ÉRZI mi van a lábán. És tudod hol jön elő a betonon futás? A térdeiben... Pedig optimális a súlya 172/62 kg. De ha pl. a Clifton 7-esben jön velem kivételesen betonon ( mert amúgy számomra érthetetlen okból szereti a rekortánt ), akkor tünetmentes
tisn: különböző beszerzések! Clifton 2 ( sportshoes.com, de mintha bezárt volna ). Volt amikor nem kíméltem a tárcát és Nomádsport Pécsen próbáltunk és vettük meg teljes áron Stinson 6 ATR + Clifton 7, asszem a 2 cipőre otthagytam 100e körül. A Rincon 3 Zalando 30e, Clifton 8 meg Aboutyou vagy Zalando szintén 30e körül.
Valójában csak arra akartam rávilágítani, hogy térdeseknek bizonyos Hoka modellek ( NEM AZ ÖSSZES - pl. a boltban én az Arahi modellt kifejezetten keménynek éreztem ) jótékony hatással / támogatólag bírnak még a betonon futásnál is.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest