- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Mikrotik routerek
- Milyen NAS-t vegyek?
- Milyen routert?
- Aliexpress tapasztalatok
- Windows 10
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #64414 üzenetére
Köszi.
A futómú nem díjazta a múlt heti 72 kilométert, pedig csak picit ~11%-al több mint az előtte levő heti 65 kili.
Megint a lábközépcsontokat érzem, ha sarokra érkeznék tuti nem lenne baj vele.
Visszaállok 70 alá, bár a múlt heti sem tervezett volt... Igaz az hozzá tartozik hogy tegnap futottam 5.5 kilométert, abból kettőt kaszálón. Ami elég keménynek bizonyult, egy ilyen "vágásbiztos" ötujjas zokniban futottam. Ami azért bőven adott elég védelmet a frissen kaszált nád ellen is. Bár kaptam azért pár szúrást.Stryd Next Gen