-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz Peterhappy #62587 üzenetére
Viszont a koran keles (azonos alvasmennyiseg mellett) jobb a szervezetnek.
while (!sleep) sheep++;
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #62587 üzenetére
Hát ez betűről betűre így történt Nálam is ahogy leírtad Eleinte próbálkoztam 04:30-kor visszaaludni talán 05:30-ra sikerült is, majd hatkor úgy ébredtem, mint a mosott sz.r... És ebből alakult ki a reggeli a futás...
Új hozzászólás Aktív témák
- Robot fűnyírók
- Autós topik
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Vezetékes FEJhallgatók
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- LEGO klub
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Macska topik
- További aktív témák...