- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
- ArchiCAD és Artlantis topik
- Mikrotik routerek
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
Azért azzal a 0 mm dropos Altraval én nem futnék túl sokat, ha eddig Adios szerű 10 mm-es cipőket használtál. Én világ életemben 8-10 mm-eseket használtam és ahogy futottam párszor 4 mm-esbe igencsak érezhető volt vádliban/achilleszben, ennél a 0 mm meg még élesebb váltás.
Más annak aki szisztematikusan átszoktatta magát fixen 0 dropos cipőkre, de főleg kihagyás után én nem vágnék bele ilyen élesen.
Ha jól állsz angollal, akkor érdemes meghallgatni ezt a podcastot:
https://www.youtube.com/watch?v=SuXz6alx5Kw&ab_channel=DoctorsofRunningItt a futócipők stabilitásáról beszélnek és szóba kerülnek a dropok is és hogy kb. semmi jelentősége, mindenki azt válassza ami beválik neki és bírja a lába.
Start with a whisper, end with a scream!