-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Ez is egy megközelítés.
És az is az, hogy annál királyabb dolog a világon nincs, mint hogy apa légy (vagy anya, hogy elég pc legyek).Abszolút meg tudlak érteni Téged is és mindenki mást, aki gyerekmentesen él (még); én spec világéletemben Családot szerettem volna, minden barátnőmre úgy tekintettem, mint leendő Peterhappyné-re (ezek után nem túl meglepő talán, hogy nem is volt sok barátnőm ), de nekem spec. tökéletesen megérte, 16+ éves házasság, 3 gyerek és boldogabb (és szerelmesebb) vagyok, mint valaha
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz