2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #54513 Never79 tag emvy #54511
    Új Válasz #54513
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Never79

    tag

    válasz emvy #54511 üzenetére

    Vagy az, de inkább spontán dolog. Magas embereknél tipikusan előfordulhat. Kérdeztem doktornőt, hogy lehet-e a nagyobb terhelés eredménye, de szerinte nem.

    Jövőre már más lesz a nevezési rendszer. 80on csak olyanok indulhatnak, akik előtte 42ön,160on meg azok, akik 80on. Legalább is ez a terv.

    Pont azon gondolkodom, hogy érdemes-e nevezni bármiféle versenyre? Persze lehet a csalódottság mondja (így most K80nal és Mátrabérccel kb bukok 50 eftot), mert ha beüt valami, egyből bukó. Májustól erre készültem, s erre a semmiből jön egy dolog, ami megakadályozza. Ha benevezek egy instantra, akkor azt meg akkor futom meg, amikor akarom. Korinthosz persze nagyon jó szervezés, s a bankett egy plusz dolog, ami tök jó, ezért is lett volna jó.

Új hozzászólás Aktív témák