-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
raggg
senior tag
válasz tomcica #5337 üzenetére
Ejj, nem hangzik ez sem rosszul. Köszi a topikot is, balga módon nem láttam, de be is fejezem az offot.
Szerk még azért: valójában nem is akarok sok izmot pakolni magamra, nem vagyok vézna, de egy kis zsír mehetne le. Inkább atletikus testalkat lenne a cél, bár nem ezért mozgok igazából, hanem mert élvezem és kész. :-)
[ Szerkesztve ]
ragklaatPS
Új hozzászólás Aktív témák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Az Apple megszerezné a klubvilágbajnokság közvetítési jogait
- Gyúrósok ide!
- Debian GNU/Linux
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Stellar Blade
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Formula-1
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen