-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz Pendragon911 #50242 üzenetére
Nehéz így megmondani, mert elég egyéni, de általánosságban nem jó, ha végigér az összes lábujjad, kell egy kis ráhagyás. Szerintem mérd le mindkét talpadat mm-re pontosan, a nagyobbik lábadhoz adj egy centit hozzá, utána nézd meg az adott márka mérettáblázatát: [link] Persze ez így nem egy 100%-os módszer, célszerű lenne felpróbálni egy boltban, de ugye most ki tudja, meddig lesznek a korlátozások.
Szerintem olyan helyről rendeld, ahol van ingyenes visszaküldési lehetőség, így ha felpróbáltad, és nem jó, nem buksz rajta semennyit. Pl. amit linkeltem, az About You ilyen.
Új hozzászólás Aktív témák
- Távcső topik
- Hobby rádiós topik
- Nintendo Switch
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Filmvilág
- Retro teló rajongók OFF topicja
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- Autós topik
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- További aktív témák...