-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz Pendragon911 #50234 üzenetére
Ha nem kimondottan technikás terepen mész, akkor szerintem jó lesz aszfaltos cipő is. A Gel-Excite-ot láttam már elég komoly futók lábán is, a 6-os verziót fel is próbáltam, jónak tűnt. A 7-es verziónál alig párnázott viszonylag kemény sarokmerevítés van, én inkább a 8-as verziót ajánlanám, ott a sarokrész jóval kíméletesebbnek tűnik, ha esetleg érzékeny lenne a sarkad/Achillesed. A keretedből ez is kijön kuponnal (Bestbuy ruhás topicban találhatsz 20%-os kuponkódot), ha van a méretedben: [link]