-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz ígyvanferi #47923 üzenetére
Nekem forintra pontosan ugyanannyi az első sáv Vivicittá FM-on, mint amennyiért Siófokra a negyedmaratonra neveztem. Ha nem állna bent pénzem a BSI-nél, akkor szerintem nem is számolnék vele. Azért kivárom a januárt így is szerintem.
Nálunk akikkel mentem volna, a csapatkapitány a korona miatt nem akarta bevállalni az UB-t, így be is bukott egy rakás lóvét. UB Trailt érdekes módon bevállalta, de azért nem voltam valami lelkes (meg még a pénzt is sajnáltam rá).
UTT kicsit mozgat, mondjuk 3 fősben, de nem hiszem, hogy össze bírok rá rántani egy csapatot.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen