- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Mikrotik routerek
- Milyen routert?
- 1000 kilométert mehetnek az EV-k az új CATL-akkuval
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Mesterséges Intelligencia topik
- Kínai cégek segítik ezentúl a Teslát, a Renault-t, a Hyundait és a Toyotát
- Crypto Trade
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Synology NAS
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz Fred23 #42588 üzenetére
Hajjaj, én is csak küzdök, mint kutya a jégen, a január-február kuka, ahogy volt, most lábaltam ki egy kéthetes influenzából, nulla az a kevés formám is, ami volt előtte. A legrosszabb az, hogy az izommemória vinne azon az 5:30 körüli tempón, ami korábban laza tempó volt, de a harmadik km-re elszáll a pulzus. Tegnap 13 km-nél 188-at mutatott az óra, az nekem kb HRmax, szóval inkább megálltam, mielőtt árokba dőlök. Idejét sem tudom, mikor volt utoljára a futástól izomlázam, most az is összejött...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.