-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz Fred23 #42472 üzenetére
Én kérek elnézést, de a nadrágodat elfelejtetted ráfotosopolni az esküvős képre.
Amúgy kitartást, és sok sikert a fogyáshoz!Remélem hamarosan én is fogok végre megint tudni futni. Abban bízok, hogy amíg kiheverem az influenzát, addig talán a lábam is helyrejön. Aztán a fene tudja, márciusban megint költözés, az rengeteg extra stressz, pedig az már a szezonkezdés kéne, hogy legyen, de nulla alapozás volt a télen, idén eddig talán 120 km-nél vagyok, azt is teljesen értelmetlenül, sérülten futottam. Májusban meg maraton, lol. Már annak is örülni fogok, ha végigcsorgok rajta valahogy. Közben felhíztam én is 69-70-ről 73 kilóra.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Hálózatokról alaposan
- Milyen videókártyát?
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Milyen processzort vegyek?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Samsung Univerzum: Az S23-at is megbabonázta a Galaxy AI
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- AGM M7 - elnyűhetetlen okostojás
- Horgász topik
- További aktív témák...