-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
hzsolee
őstag
válasz dabgergo #35668 üzenetére
Tomcica: inkább hazai. Ha később ilyen igényem lenne, melyek az ajánlott boltok?
Nemrég beszéltem egy hirdetővel. 2 éves M400, 6 óra gps-t még tud. Pánt van hozzá. Az újabb, nem gumidugós töltős 28-ért. Első órának megteszi. Muszáj,mert ennyit tudok rászánni.
Ilyenkor sz@r, hogy nics fb-om meg későn olvasom a hszedet.A feleségem szerint 2 hibám van. Az egyik, hogy nem figyelek rá, a másikra nem emlékszem... ( . )( . ) Nagyon difficult az élet... meg schwer..."