-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Polacheck #3363 üzenetére
Sajnos nem tudom,a Faas 500 volt a kezemben,annak rendes talpa van,tehat nem konnyitett mint a 300as (abban futottam parszor,az nagyon vekony) de az 500as talpat nem ismerem,csak annyira amennyire megfoghattam,nem futottam benne,Lunarokba se futottam,de tudom hogy azok eleg "szivacsosak" masok leirasa alapjan.En nem felnek 90kg-al a Faas 500-tol,hiszen az egy jo kis futocipo,egyik futotarsam 87kg es a gyors edzeseket egy Adidas Climacoolban csinalja,aminek mindene van csak nem parnazott talpa,es megszokta.Szoval bizz a labadban (hacsak nem vagy nagyon serulekeny tipus) megszokja az ha veletlen kevesebb lenne a Faas-ban a csillapitas.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."