-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz tomcica #3362 üzenetére
A múltkor írtad a puma faas 500-ra, hogy szerinted jó mindennapos cipő. Most tényleg olcsón meg tudnám venni, de kicsit aggódom, hogy nem lesz benne elég a csillapítás a 90kg-omhoz. Nem tudod, hogy a lunarglide 2-höz képest milyen lehet a csillapítása?
less qq more pewpew!