-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz parandroid #32457 üzenetére
Zoknit is msot rendeltem, linkeltem is, hogy miylet, ajánlott az olvtárs.
Az achilesemnél van ilyen keményedés, kicsit sebes is.
Pega egyébként baromi szük volt mikor próbálta, örültem, hogy levehettem
De más kérdés a futás benne, puma speed 1000 s se egy kényelmes cipő, sétálni nem jó benne, de futni igen.
Az biztos, hogy kényes lábam van, én ezt nem is tagadom, amint kijött a jó idő most is papucsban megyek mindenhova.
Új hozzászólás Aktív témák
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz