-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz filkor.tomi #27930 üzenetére
Harom esokabatot vettem az evek soran,egyre dragabb kategoriasat: kalenji par ezr ft decathlon,saucony 15ezer netrol,Inov8 50ezer Pesten.Az utobbi mukodott is rendesen,teszi a dolgat 3-4eve.
A masik ketto esetleg szeldzsekinek jo,vagy 30perc alatti futashoz esoben,hosszabb edzesre nem.
Az utobbi idoben lattam olcsobb Salomon-t is ami rendes Bonatti WP neven fut.Illetve a deca-ban van par 10ezer viznuomasu quechua,jol is neznek ki,be lehet huzni a nyakay,derekat,tepozaras a csuklonal (ezek mind fontosak esoben).Csak hat van ara 25ezer korul van,most nyaron le voly kapva 19990-re,de M-es merettol volt csak a saroksari decaban,fekete,neon narancs zsinorokkal.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz filkor.tomi #27930 üzenetére
Ja es OKVETLEN probald fel a dzsekit,mivel futashoz lesz nem utcai haszbalat,igy pontos meret kell vallban es ujjhosszban is,valamint ne lefegjen oldalt se,tudj benne mozogni,de passzent legyen,mintha rad ontottek volna.
Inov8 a multinaviban van pesten,salomon-north face-mammut pedig a mountex-ben szinten pest.Weboldalaik vannak,meretet-arat tudsz nezni.
Ha netrol rendelsz kulfoldrol,akkor erdemes ezekben a boltokvan felprobalnod,leirod a meretedet es a modellt,utana vadaszod az EU-s kulfoldi oldalakon es learazaskor megveszed onnan.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."