-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Upo
addikt
válasz #78687232 #24689 üzenetére
Párom most vett inspire 13-at. Próbálta a 12-t is, kicsit ugrált-futizott bennük, de végül neki a 13-as jött be. Azt mondta, a 12-es valahogy jobban csavarta a lábát futás/ugrálás közben.
Érdemes egy típuson belül is kipróbálni több generációt, mert szoktak lenni különbségek, hiába ugyanakkora a drop és stabil mind. GT2000-ből is más a 3-as 4-es 5-ös, még úgy is érdemes kipróbálni másik generációt ha valamelyik nem jött be. Ha szerencséd van akkor a kisebb számú lesz neked való (azoknak már megy le az ára), ha meg az újabb jó akkor ki kell csengetni a felárat az újdonságra (mi is így jártunk, lányomnak a 12-es volt jobb pár héttel előtte, az jó 4e-el olcsóbb volt ugyanott).
Omni 13-at váltott a mizuno, és az új cipővel jóval gyorsabban fut, egy laza 6km-es levezető örömkocogással kezdett, és jó 10mp-el jobb km-eket futott mint az előző cipőben a nem lazázós futás, pedig most ki se fáradt. Előző nap volt egy tempósabbnak szánt 10km, az idei legjobb idővel, az omni 13-ban, és ezidáig az volt a legjobb cipője.
Ennyit számítana egy jól kiválasztott cipő?Blogom: https://logout.hu/blog/upo/index.html | "Az átlagember alvásigénye még 5 perc"