-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz medica #22904 üzenetére
Azért komolyabb futásra nem mernék elmenni duc tape-es cipőben
Én a múlt heti cipőátázós sétám után egy ilyen cipőt rendeltem, remélem ez bírja azért ha mást nem is de a fröccsenő vizet.
Tartalékcipőnek vettem még egy puma powercool ignite-et.
Nagyon olcsón vannak megint cipők sportsdirecten, rendeltem egy nagyobb csomagot (2 cipő, polok, zoknik, melegitőalsó) és ott is csak 3500 a szállítás, nyulcipő meg a többi 40ről akciózunk 30ra bolt felejtős részemről.
Csak azt nem tudom, hogy vám lesz-e ha az angolok ténylegesen kilépnek az EU-ból..[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz medica #22904 üzenetére
Egyszerűen csak arról van szó, hogy nem bírja el a terhelést a szervezetem. Szokott lenni régebben is verseny vagy keményebb edzés utáni 1-2 napban ilyen néhány másodpercig tartó rosszullét. Aminél ez durvábban előjött az a nagy terhelésű súlyzós edzés. Annál volt, hogy utána negyed óráig fel se tudtam kelni, elfehéredtem, meg elkenődött a beszédem. Kiment a fejemből a vér. Ez van, ha elmarad az alapozás, nincs keringésed, és magas pulzuson edzel. Meg persze a pánik.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen