Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Milyen NAS-t vegyek?
- DIGI internet
- Milyen routert?
- Windows 10
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Hálózati / IP kamera
- Milyen program, ami...?
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Keresés
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
Ez egy sima résztávozás, nem? 12x150 R200, ahogy szoktuk írni. Vagy mitől lesz iramjáték? Komolyan kérdem, nem piszkálódok. Múltkor én is próbáltam valami iramfutásfélét, miután olvasgattam róla kicsit, ott nem volt fix a táv, az idők voltak adottak, illetve a pihenőidők egy-egy 30 mp-es tempó között fokozatosan csökkentek (90 mp -> 75 mp -> 60 mp ... ->15 mp, és ebből pár sorozat).
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések