-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
greenmukk
tag
válasz greenmukk #1059 üzenetére
Az asics nagyon jó cipő. A legjobbak között van, olvass kicsit utána
Nekem is ASICS cipőm van, talán 3éve vettem olyan 25ezer ft volt de mindent kibír,kényelmes is, jól is néz ki. Szóval sztem nagyon zsír cipellő--> [link] ilyenem van (gel stratus 2, de ez újabbnak tűnik,enyém kicsit más)
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen