- Padavan firmware
- OpenWRT topic
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Linux kezdőknek
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Synology routerek
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Xabi78
aktív tag
válasz tomcica #10255 üzenetére
Igen, nálam a legfontosabb (kütyü)szerep a motiváció. Egyből látom a fejlődést, és emiatt van kedvem újra nekivágni. Látom, hogy a bátyám hol tart, és ha jobban fut, mint én, vagy többet, az is plusz motiváció, mint ahogy az is, ha a héten ő már 25 kilinél tart, én meg 12nél...
A jó cipő, a technikai futócucc is jó dolog. Lehet ezek nélkül is futni, de egy jó cipővel-ruhával azért élvezetesebben telnek a kilométerek.
És igen, lehet akár stopperrel is mérni, és kockás füzetbe is vezetni az edzésnaplót. Mint ahogy lehet még filmes géppel fényképezni, trabanttal járni, tranzisztoros rádióval hallgatni a Kossuthot - de ez már nem az én világom...
Cave canem!