- Linux kezdőknek
- Bittorrent topik
- Aliexpress tapasztalatok
- Microsoft Office és Office 365 topic
- Hamarosan elképesztő mennyiségű áramot fogyasztanak el az adatközpontok és az AI
- Windows 11
- Router gondok
- Kihagyták az NVIDIA-t egy új AI-hálózati szabványból
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Batch programozás
Új hozzászólás Aktív témák
-
fLeSs
nagyúr
válasz T. Almeida #2192 üzenetére
ismerem.
én drugs bunnyval elég sok mindenben egyetértek."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
tütüke
tag
válasz T. Almeida #2617 üzenetére
Gratula, csak igy tovább
Egyébként a reggeli mozgás még egész napra szóló jókedvet is csinál. Szóval csak igy tovább!
Moddingfan: Micsoda pletykás madarak vannak itt a PH-n Egyébként jól csicsergik.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
Moddingfan
senior tag
válasz T. Almeida #2622 üzenetére
Nézz be a diétás, gyúrós ételek topicba [link], ott sok jó tippet találsz vacsorára. Az biztos, hogy ilyen változtatások mellett fogyni fogsz, de ha meglát egy-két dolgot valami fanatikus (pl.: főzelék, pirítós, sajt, stb.), akkor aztán megkapod a csomagod De már ez is nagy lépés a nokedli+pöri kombó után . Sok sikert és kitartást kívánok!
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
válasz T. Almeida #2625 üzenetére
A főzelékről azt hittem, hogy milyen király egészséges kaja. - hát a nokedli+pörihez képest az, de a rántás mivel is készül? És itt a bibi sajnos.
u.i.: Majdnem annyi kiló vagy, mint én SorstársamSex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
válasz T. Almeida #2627 üzenetére
192/86
Egyébként a liszt a gond.Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
gorlin
őstag
válasz T. Almeida #2629 üzenetére
Elnézést hogy most váloszolok.
Az a lényeg hogy ne üres gyomorral csináld az edzést és minimum egy óra teljen el a felkelés és az edzés között.
de úgyis érezni fogod.
A bemelegítésről pedig a következőt mondom:
1:Elkezdek nyújtani: Fej jobbra balra ,
hátratolt két kéz
előre tolt két kéz,
rugozás hajlított térdel.
majd az egyik láb elől a másik behajlítva hátul.A kinyujtott lábat megérintem a kezemmel(a belső comb feszül).Majd jöhet a vádli.Most a nyujtott láb van hátul leteszem a sarkam a földre és a hajlított első lábamra támaszkodok.
Ezt csinálom kb 6 mp-ig gyakorlatonként.Utána 5 percig szobabiciklizek ugy hogy a pulzusom ne menjen 90en fölé.Majd megint nyújtás.Utána 4 perc 130-as pulzuson.Utána 20 fellés 10 fekvőtámasz gugolás és kész a bemelegítés.
Ezt nekem is egy remek edző mondta én hiszek neki,és azóta sokkal jobban érzem magam edzés közben illetve után.
edzés után pedig ugyan ezek csak 30 másodpercig kell kitartani!!
[Szerkesztve] -
rii
nagyúr
válasz T. Almeida #3479 üzenetére
jól be kell melegíteni, csak attól lesz folyadék az izületekben ... amúgy engem is pont a reggeli futás kérdése foglalkoztat.
a PH-n is avn fútó topik:
[link] - Futás, futópályák Budapestenpiros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg
Új hozzászólás Aktív témák
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Bulova Archive Series Mil-Ships Automatic 41mm tok Sapphire Crystal
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs