-
IT café
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
emiki6
veterán
válasz itouchfan #12424 üzenetére
Fekvőhöz nem az igazi az erőkar miatt. Lényegében a válladhoz feleannyi súly kell, mint a derekadhoz, hogy a karod, mellkasod ugyanazt a terhelést kapja, viszont vállhoz rakni nagyon kényelmetlen, ha a derekadhoz rakod, akkor meg ötvözöd a fekvőt egy nehezített plankkal.
Kérj meg valakit feküdjön/üljön a hátadra, az talán kevésbé kényelmetlen.
Zsák esetén az egyenlőtlen súlyeloszlás miatt a súlypontod eltolódik a súly irányába és megváltozik egy hangyányit a gyakorlat, ezért is jobb egy picit a mellény/öv.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
Új hozzászólás Aktív témák
- EAFC 24
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Androidos tablet topic
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- OLED TV topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen