Új hozzászólás Aktív témák
-
Nimrod
addikt
válasz
#06658560
#29
üzenetére
Ezek szerint akkor megerősíted azt a tapasztalatom, hogy helyváltoztatásnál merevvé teszi a mozgást. Mintha kezdene egyre több ellenérv születni az MBT ellen.
Ez nem feltétlen baj, szerintem mindennek van valami mellékhatása is. Példaként ahogy írtad is a sóterápia is odatesz a vesének illetve az orrnyálkahártyának.
Ezért is nem tervezem folytatni az ívókúrát ha majd elfogy a sókészletem, orrmosásnál meg ahogy írtam is, a javasoltnál jóval ritkábban csinálom, illetve ott majd átváltok sima vízzel való orrmosásra. -
Teasüti
nagyúr
válasz
#06658560
#29
üzenetére
másik, talán fontosabb a stabil állás, azt szépen elrontja.
Problem?szerk: 10 emberből 9 amúgy sem ismeri a helyes testtartást, akkor már legalább egyenesen igyekezzenek állni a cipőben!
szerk2: amúgy meg még mindig !sétálásra! való a cipő.
Az álló gyakorlat "csak" slusszpoén.[ Szerkesztve ]
-
Teasüti
nagyúr
válasz
#06658560
#36
üzenetére
Had idézzek saját magamtól, feljebb, ha kimaradt volna:
Szerintem a helyes testtartáson az ég világon semmit nem segít, hisz az egyensúlyt idétlen testhelyzetű kompenzációkkal is el lehet érni. Aki ettől automatikus javulást vár, az csalódni fog. Bizony tanulni kell és tudatosan odafigyelni rá, magától nem fog menni.
Javaslom mindenkinek a gerinctorna kipróbálását, aki ad az egészségére!
Ott megtanítanak a helyes tartásra is.Amúgy igen, lehet görnyedni otthon a fotelben. Nincs szükség egész nap vigyázva állni (ülni), ha jól esik, akkor nyugodtan lehet görnyedni kicsit. Ha fáradt az ember, ilyenkor nyugodtan ölbe lehet hajtani a fejet is lefelé (közben enyhén hátrabillenteni a medencét), ezzel nyújtva és lazítva a gerincet. Pár percig. Segít ellazulni.
Gondolom nem erre gondoltál. Ha órákig ücsörgünk görnyedve, akkor már inkább szerezzünk be ergonómikus bútorokat.
Amúgy jó meglátás, én is vettem fasza ülőlabdát, hogy majd aktív ülés, milyen szuper az!
Szupernek szuper, csak vigyázva ülni azért mégiscsak fárasztó hosszabb ideig, meg az ideális magasságban, amikor derékszöget zárnak be a lábaid, nemes egyszerűséggel a többi bútor nem így van kialakítva és nem tudod használni pl a kedvenc asztalodhoz.
Szóval marad az ortopéd fotel.Itt nem az a lényeg, h az életed minden területén változtass és tudatosan mozogj, hanem a kiegyensúlyozottság. Persze az ideális, ha mindezekre oda tudsz figyelni, de már akkor is sokat teszel magadért, ha legalább naponta arra az egy-két órára átmozgatod magad, odafigyelsz a tartásodra. Ehhez vitathatatlanul jól jön egy ilyen cipő, de csak akkor, ha tudatosan jársz benne. (jöhetnék megint a közhelynek számító számaimmal, miszerint 10-ből 9 ember nem úgy jár a cipőben, ahogy kéne.)
De amikről itt szó esik, önmagukban nem változtatnak az állapotodon látványosan.
Rengeteg apró dolog van, amit ha betartasz, sokat tehetsz magadért.
Gondolok itt olyanokra, mint este lefekvéskor a lábakat a magasba emelni és pumpálni a lábfejjel/ujjakkal, így kiszorítva a vért, ami csökkenti az erek terhelését.
(Viszerek megelőzésére - jó ötlet még felrakni a lábakat ülés közben)
Vagy pl reggelente, mikor felkelünk, az ellazult geincünket nem terheljük fölöslegesen, pl fogmosáskor nem hajolunk be a mosdó fölé, stb.
Sok ilyen gyakorlat van, ami mind csak egy-egy perc az életedből, vagy csak odafigyelés kérdése (pl súly emeléskor), a napi rutin során, de hasznos hosszú távon. -
Teasüti
nagyúr
válasz
#06658560
#36
üzenetére
Amúgy meg tisztában kell lenni vele, h mire való a cipő.
Arra, amire kitalálták, tökéletesen alkalmas: sétálni, egyenes, kemény felületen.
Ebben a szituációban semmilyen más cipő nem védi a lábad, vagy amelyik igen, annak ára közelít a terápiás cipőkéhez.
És a városi ember szinte csak ilyen környezetben mozog.
Új hozzászólás Aktív témák
lo Tapasztalatom és magánvéleményem a "maszáj" cipőről és a sóterápiáról.
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen