-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
-
fpeter07
veterán
válasz
ludsimon #23300 üzenetére
Ez milyen testrészed? Ja a vádlid?
Ha az izom meg van, akkor el kell kezdeni gyűjteni az erőt! Én még egyiknél sem tartok.
szerk: Az Andys videón a nyelv nem semmi. Németnek német, értem is meg nem is, de hogy nincs sok köze a Hochdeutschhoz az is biztos.[ Szerkesztve ]
-
rétisün
veterán
válasz
ludsimon #23376 üzenetére
ne akarom elvenni a kedved/lelkesedésed (tényleg jól belehúztál
) de azért 2 bringázás összehasonlításából ne vonjuk le messzemenő következtetéseket. lehet, hogy a korábbi utadon volt egy szembeszeles rész,amin alig tudtál haladni, vagy csak egyszerűen nem toltad ennyire, ki tudja....
ha az elkövetkező 10 utadon is megmarad ez a feljődés, akkor az már jelez valamit.(#23381) dqdb:
[ Szerkesztve ]
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
-
szki
őstag
válasz
ludsimon #23376 üzenetére
Szép volt! Tessék csak fejlődni! Én azért több rövidebb távot tekernék (30-50 km), és heti 1-2x lenne 100+.
Azt figyeltem meg tavaly, hogy 10% átlagsebesség ingadozás simán előfordult két tekerésem között. Pedig azonos körülmények között, azonos útvonalat tekertem, és ugyanannyira fárasztottam magam. 10% bizony elég sok!Pulzushoz: kimértem dombfutással, és 195 lett a max nálam 39 évesen. 1 hónapja is ennyi jött ki futva. Bicajjal eddig 191 volt max, de azzal nehezebb kihozni a maximumot. 51 az ébredési, tehát elég széles skála adott a szívemnek. Pulzuskalkulátor alapján már értem miért tudok 2 órát bicajozni 175-ös átlagpulzussal. Persze én is többnyire 150 bpm körüli átlaggal tekerem a 100 km-ket.
(#23393) rétisün: sokaknak csak most kezdődik a szezon fél év kihagyás után. Neked meg csak pár hét kényszerszünet van! Simán meglesz a tavalyi km-ed!
[ Szerkesztve ]
-
Ariadne
őstag
válasz
ludsimon #23415 üzenetére
Nem tudom, miért mértek ilyen hülyeségeket álló helyzetben, lehet, hogy a ködös-esős időjárásnak is szerepe volt. Bénának azért nem nevezném, mert menet közben sosem volt gond vele, és máshol (a kép Ausztriában készült, fenn a hegyen) nem csinált ilyet. dqdb a megmondhatója, de úgy tudom, hogy a barometrikus magasságmérés pontosabb. Nyilván semmi nem 100%, de nekem ez a béna cucc épp elég.
"In mountain biking, there is no destination - just a bike, a rider, and a place to ride" (The Collective:Roam)
-
hoffman_
nagyúr
válasz
ludsimon #23427 üzenetére
Metrobringa, tescobringa, meg is kaptam karácsonyra, csillog-villog kint a téren, parasztvakító neonfényben! ...
Először is megnéztem, hogy hogyan kell majd ugratni, azt gondoltam magamban nem lehet nagy valami, nekimentem 1000-rel az ugratónak ahogy kell, összetörtem kezem-lábam s tökömet a nyereggel.
Wáá, legjobb
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
Ariadne
őstag
válasz
ludsimon #23423 üzenetére
Ha átmész a player-re a connectnél, ott apránként ki lehet elemezni a túrát, meg a gépre telepített garmin programmal is, szóval abszolút részletes.
Sasi nem sokat fényképezett, a barátnőjével kóricáltak főleg. Ez a rész egyébként országútis bringázásra nem igazán alkalmas, mivel egy bizonyos szint felett minden út murvás lesz. Másrészt viszont addiktív az az ország montis szempontból, konstans módon meghaltam a 7%-os murvás emelkedőktől, sokszor megáztunk, majdnem ottragadtunk a hegyen sötétedésre viharban, de ezzel együtt is iszonyúan jó volt.
dqdb: Itt le voltak véve a bringákról, a szállodai szobában az erkély korlátján álltak, amikor fényképeztem őket, a bicók meg lent a garázsban - szóval megvan az ok.
[ Szerkesztve ]
"In mountain biking, there is no destination - just a bike, a rider, and a place to ride" (The Collective:Roam)
-
Toomy
senior tag
válasz
ludsimon #23443 üzenetére
Akkor megnyugodtam, mert kb. egy szinten lehetünk.
Csak hát Te még fejlődsz miközben én már visszafelé számolok
Egy a lényeg 3-4-5 év múlva is legyen meg ez a lelkesedésed!!! Mert a kiemelkedő sikerekhez hatalmas kitartás szükséges, mindenféle hátráltató körülmények között is(#23446) szki - Tényleg durván elfogytam
Comb vádli meg a kar is rendben van, csak egy kis szívósság kellene. Az ismerősök és barátok csak pislognak
Na meg mondják, hogy tartós tejet már ne vegyek
[ Szerkesztve ]
-
Dirtyz
őstag
válasz
ludsimon #22897 üzenetére
Nem, Mátrába megyünk fel a Kétkerék vendégházba egy hosszú hétvégére.
Védd a fákat, egyél hódot!
-
Toomy
senior tag
válasz
ludsimon #23464 üzenetére
És akkor a Vértes részt még nem is ismerem. De a Velencéről át fel a hegyre na ott kösd föl majd a gatyát rendesen
A legdurvább, hogy a verseny indulása után egyből mászás van! Idén még arról az oldalról nem mertem neki menni
Inkább lovasberény felől érkezem
, és velencéig megy a szakítás rendesen
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz
ludsimon #23468 üzenetére
Nem akarlak megijeszteni, de azért jó lenne látnod előtte, csak hogy tudd mi után mi következik
(#23467) tzimash Igen a nadapi emelkedő. A verebin hétvégén voltam először az sem gyenge, véget nem érő. Azért mentem arra , mert meg akartam spórolni a Velence hegy mászást erre nesze neked arra sem lazább
Ráadásul szét van Vereb-nál az egész út barmolva, pedig az emelkedő után ott is lehetett volna szakítani lefelé rendesen
[ Szerkesztve ]
-
tzimash
őstag
válasz
ludsimon #23470 üzenetére
A Lovasberény-Csákvár-Gánt szakaszt nem ismerem. Gánton egyszer voltam, de a másik irányból, Zámoly felől másztam fel, az a rész nem vészes, és az út első osztályú. Csákvárról Gántra lesz húzós szerintem. Annyiban jobb talán, mint az eredeti hogy ezen a részen tényleg sokkal jobb az út, mint Vereb felé. Igaz a közbülső részen Nadap-Lovasberény között viszont nagyon gány.
-
szki
őstag
válasz
ludsimon #23472 üzenetére
Van értelme amatőr szinten a laktát küszöb mérésnek? Pláne pár ezer tekert kilométerrel. Ott még rengeteg fejlődési lehetőség van! Ha sokat tekersz, akkor úgyis kitapasztalod, hol vannak a küszöbök/lépcsők
Persze ez is feljebb tolható speciális edzéssel.
Tekerj továbbra is változatos terepen, és olyan erős leszel, amit nem is gondolnál!Én meg azért tudok alacsonyabb pulzussal is tekerni. 2 napja 2 óra 175-ös átlaggal. Ma is 2 óra tekerés volt azonos tempóval, de könnyedén 154-es pulzussal. Csak elkerültem a nagy dombokat, meg nem volt kánikula.
-
szki
őstag
válasz
ludsimon #23495 üzenetére
Nem tudunk összehasonlítást tenni, mert más körülmények között, és más bringával tekerünk. Drukkolok Neked, hogy fejlődj sokat! Jó látni ezt a lelkesedést!
A trükk nem a szívben van! Például nyugalmi állapotban az edzett emberek szíve 30-50%-kal kevesebbet dobban, mint a nem edzetteké. Gondolhatnánk, hogy biztosan nagyobb az edzettek szívkamrája, és egyetlen dobannással több vért pumpálnak. Nem így van. Ugyanannyi vért pumpálnak, de sokkal jobb a keringés, a sejtanyagcsere, illetve a vér szállítókapacitása. Szóval jobb hatásfokú a működés!
-
Toomy
senior tag
válasz
ludsimon #23519 üzenetére
A reggeli utam alatt végre majdnem a szó szoros értelemben kitapostam magamból a sz@rt is.
Első fél óra után beállítottam 150 bpm-re a pilzusomat ami sík terepen 31-32 km/h volt. Majd biatorbágyról kifelé megnéztem a max. pulzusomat ami 172-nél feljebb sehogy sem ment, de akkor már kezdett beszűkülni a látómező is. Majd hazáig 160-on toltam. Elég durva átlag lett. Igaz jó hűvös volt és 2 km/h-át a gyenge hátszél is segített
A legjobb az egér úton a dugóban 45-el el a két kocsisor között, csak úgy röppentek szét a autók akik megláttak. Egy pillanatra mentősnek érezhettem magam. -
Toomy
senior tag
válasz
ludsimon #23521 üzenetére
Igen-igen nagyon feszes volt
Most reggel 3x álltam meg miatta és a finom állítóval sikerült belőnöm. Szépen egyesével pakolgatja és pontos végre. Az volt a halálom már egy pár napja hogy egy szar úton felfelé taposva elkezdte dobálgatniNa most végre 100-as
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz
ludsimon #23559 üzenetére
Részvétem és jobbulást!!! Nekem ekcémám volt a melóm miatt, mert mindig sz@rrá sikáltam a kezem a mocsok miatt. De amióta bekenem a kezem folyékony kesztűvel és még arra ráhúzom a vékony gumis szövetes kesztyűt azóta eltűnt.
Az endo-n állítsd át a ligeti körözésed, mert futásra raktad! -
válasz
ludsimon #23559 üzenetére
kíváncsi vagyok mi lesz a végeredménye. édesanyámnak is ilyen kiütései vannak, teljesen random jön elő (illetve amikor a normálisnál (?) többet idegeskedik), ugyanúgy viszket neki, és 1 év (magánorvosi) kivizsgálásai után sem tudják mi a baja.
szóval érdekel nálad mit hoznak ki, hátha...
mod: annyi, hogy neki a tengervíz, és a napfény jót tesz neki. meg valamiféle szteroid, de ne kérdezd mi...[ Szerkesztve ]
どんな時代だろうが、機械は決断しない、 戦闘は人間がやるんだ。
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Építő/felújító topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Computex 2024: jóvágású Gigabyte alaplap Threadripperek alá
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Synology NAS
- Filmvilág
- Honor 90 - modellalkat
- Politika
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
- Samsung Galaxy S23 128gb - Makulátlan, akár beszámítással
- AKCIÓZVA! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/1TB FHD HUN
- AKCIÓZVA! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Bontatlan Új BOSE QuietComfort Ultra Headphones, bézs-aranyLimitált kiadás
- ASUS TUF Gaming FX505DU Ryzen 7 3750H GTX 1660 Ti 6GB 16GB DDR4 512GB SSD + 1TB HDD 120Hz Full HD