Aktív témák
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz Woodslave #48858 üzenetére
Ez is érdekes... de az ilyen diétás cikkekben már kurvára nem hiszek.
Van három makronutriens, és mindegyik okos utálja valamelyiket. Most a szénhidrátutálat megy a legjobban, korábban a zsír volt tabu, most meg már a fehérje is májrákot okoz. És akkor a fényevőkről nem is beszéltünk, akik mindhárom makroniutrienst utálják.Mindenki örökké akar élni, de nem fogják fel hogy attól még hogy igen kiválóan táplálkoznak, attól még ugyanazt a mérget szívják a levegőből, és ugyanazt a stresszes életet élik mint a többiek...
macikos
Nem pocsékolod, hanem elteszed az úszógumiba tartaléknak...
Csak úgy köbö mennyi kalóriát szippantasz be egy nap alatt?[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Vandit.
addikt
válasz macikos #48899 üzenetére
Azé' te nem vagy semmi néha...
Akko' ha a Béci is annyit iszik, akkor neked is annyit kell? Másrészt meg, Ő erősen mellőzi a naturálságot...[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
macikos
addikt
válasz Vandit. #48902 üzenetére
Simán. Egyszer élünk, na meg enni kell. Ne spóroljunk már állandóan, hogy jajj a fehérje, több lett, kiszarom, mi lesz. Majd ha port fogok fingani a fehérjétől, na akkor majd azt mondom, hogy sok. Inkább többet eszek, mint keveset.
swoody: Mi ahh? Drága? Különben már Reflex whey-t eszek egy hónapja vagy kettő.
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz marcus.fenix #48854 üzenetére
Mert barom vagy. Nem szenvedni kell, hanem rutinná tenni ezeket a dolgokat.. Ha nem vagy versenyző, minek napi hétszer tisztán enni? A mindennapi életedben fog hátráltatni és kiégsz mentálisan. Lazíts, és fogd fel jó dolognak az edzést és a vele járó dolgokat, ha ez menni fog, boldog leszel!
-
macikos
addikt
válasz swoody #48905 üzenetére
Nekem bejön. Tömény, mármint hiába 4,5 kiló, olyan mintha sokkal kevesebb lenne. A csokis ízre jó, eléggé édes. Jól oldódik, bár mindig marad egy kicsi a shaker falán, ami nem oldódik fel. Nem habzik, nem robbantja le a shaker tetejét és nem telít, továbbá nem fingat. Ami még jó, hogy nincs benne aszpartam!
-
8nemesis8
veterán
válasz God Vazzeg #48906 üzenetére
Mennyire eszel akkor tisztán?
Mert ahhoz képest szerintem egészen jó eredmény ez, sőt...
Bár 9év munka van benne, nem kevés. -
marcus.fenix
aktív tag
válasz God Vazzeg #48907 üzenetére
Igenis!
Az edzést egyébként egy jó dolodgnak fogom fel.
A többi járulékos faszsággal is csak az a bajom hogy nincs eredménye.
Most még egy kicsit szenvedek, de ha nem fizetődik ki, akkor belazítok.
Újévi fogadalomként 2010-ben.Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Woodslave
nagyúr
válasz marcus.fenix #48910 üzenetére
egy dolgot mondok most az edzéssel táplálkozással kapcsolatban. God megmondta a tutit. Valamilyen szinten életformáddá kell tenni, de túlzásokat kerülni kell.
Hidd el lesz olyan az életedben még, amikor qrvára nem fogod tudni ezt megcsinálni, izmos nem maradsz, és egyszerűen nem éri meg az ilyen dolgok mégha csak elméleti kockázata van (pl. 120 gramm fehérje.) Vagy edzek mint az állat ha leszakad a derekam, vállam akkor is. Persze soha nem hagyjuk abba az edzést blabla.
Majd lesz feleség család, gyerek, munka. Én már látom hogy a heti 3 edzés milyen sok időt vesz el úgymond a gyerekemtől, pedig semmit nem csinál még, de majd ha már játszani kell vele? Apu edzeni megy bocs..
Aztán majd 40 évesen marad az elkopott izület, fájó minden, meg 150 kiló zsír és akkor már a mostani Mr. Olimpia fazon sem bújkál a zsír alattlényeg élvezni kell az edzést
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
glutamin
őstag
válasz Woodslave #48913 üzenetére
Ha megnő a gyerek le kell vinni a terembe Egyébként erre van valakinek jó megoldása. Nekem még nincs kölköm, de ha lesz, nem szeretném teljesen feladni az edzéseket.
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
Markgx10
őstag
válasz macikos #48899 üzenetére
Hááát nem tudom, naturalként kizárt, hogy egyszerre annyit feldolgozzon a szervezeted, bár én azt is kétségbevonom, hogy natural vagy, tehát idd csak
Lécci ezen ne sértődj meg, de 60kg-ról 4 év alatt 139kg-ra felmenni, naturalban? Persze, hogyne Nézzünk már meg a világon bárhol egy natural bajnokot hogy néz ki és felszed-e több mint 70kg tömeget (abból ha 50kg zsír és víz, akkor is 20-25kg színizom marad) 4 év alatt? Soha, de ezt te is tudod.
-
Markgx10
őstag
válasz macikos #48920 üzenetére
Ne foglalkozz velem, csak irigykedek, mert én nem tudnám utánad csinálni, egyrészt nincs ekkora elhivatottságom, másrészt régebben anyagilag is jobban ment, az utóbbi 2 évben borzalmasan és napi 2 adag fehérjénél semmiképp nem tudnék többet meginni, ezt sem biztos, hogy sokáig. Ez nem sírás, mert ha nem járnék meccsre, akkor rendesen tudnám csinálni, no de hát azt meg el sem tudom képzelni
-
macikos
addikt
válasz dunkel #48921 üzenetére
Pedig úgy viselkedsz, meg mindig van valami tuti recepted, titkos kanál fogás, stb. Különben meg elolvastad mit írtam? Azt írtam hogy minimum annyi kell. Nem versenyre készül, örül, ha tud nőni. Ti meg ilyen 20gramm fehérjékkel hülyítenétek. Ezért gondolom, hogy te valami irdatlan jól nézhetsz ki, ha ennyire tudod grammra pontosan osztani az embereket.
Mark: Neked hol szóltam be hogy ezt írod?
-
P00By
nagyúr
válasz God Vazzeg #48925 üzenetére
Egyé sok zőcséget oszt nem fog savasítani
Én most betoltam egy 40 centis pizzát, alig élek És most ledolgozni se fogom
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #48926 üzenetére
nem eszel elég pöröttet meg zsírosdeszkát
Természetesen erős túlzás volt
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
P00By
nagyúr
válasz God Vazzeg #48929 üzenetére
Hü, akkor ne
Fura dolgok ezek Próbáltál többféle rizst is?nrgia: A végén már nem esett jól, de bánatomban letoltam
[ Szerkesztve ]
-
P00By
nagyúr
válasz God Vazzeg #48933 üzenetére
Jól van! Csak érdeklődöm
Én nem csípem a rizst -
God Vazzeg
veterán
Bazze, ma reggel felkeltem, és mondom az asszonynak, mennyire fáj a mellem és a vállam. Erre kiröhögött, hogy az finom lesz, mert kapott 35 szák fát, és be kell hordani Hallod, úgy fájt a végére a derekam és a vállam, hogy majd be f@stam, és szakadt rólam a víz
Estére hát-váll edzés
-
nrgia
őstag
Az a nyavajám van, hogy a jobb vállam rohadtúl fáj, nem az izom, inkább mintha a kulcscsontom fájna belűl ...mi lehet ez?.. ideg becsipődés vagy valami izületi szarság...nem igazán tudok miatta normálisan edzeni...a bemelegítés sem segít igazán...néha akkor is fáj ha konkrétan nem csinálok semmit...gondolkodom valami fasztumgél szerűségen....szerintetek mi tévő legyek ...az ugrás túl egyszerű, valami más?
God Vazzeg...látom nem csak én vagyok göthös.....
[ Szerkesztve ]
...ha valaki a sarkára áll, az talpra esett ???...
-
swoody
senior tag
válasz Woodslave #48913 üzenetére
Most döntsd el mi a fontosabb a gyerek vagy az edzés...
Van értelme szerintetek mellről nyomást rúddal nyomni ha érzem,hogy "ropog" a vállam amikor kinyomom.Jelent ez valami hogyis írjam lesz ennek negativ következménye?
Eddig kézisúllyal nyomta úgy nem fájt csak néztem legtöbb MR. O. is rúddal nyomja és hát kikellet probálnom múlt héten.[ Szerkesztve ]
-
LOTR
addikt
válasz penene #48880 üzenetére
próbáltál már magadnak csinálni kaját és azt elvinni?
mert ez a teletálas adagok leírása már-már hihetetlen kategória:
Hús (nyers állapotban):...........12-14 dkg
Köret:...........................................30-35 dkg
a rizs elkészítve jó 3x, lehet talán 4x nehezebb, mint nyersen, de akkor is kétlem, hogy lenne annyi, meg kéne enned ezek alapján 3db 125g-os zacsis rizst naponta és ez még csak 3 kaja lenne a részedről napontavalahogy kétlem, egyszer próbáld már ki, egyél meg egy nap fél kiló rizst, meg dél kiló húst, amit te magad mérsz le nyersen és csinálsz meg, aztán írd már be, hogy mi az eredmény
kösziOne Ring to rule them all
-
8nemesis8
veterán
válasz God Vazzeg #48925 üzenetére
Akkor állj be te is segíteni nekik. Nem csodálom, hogy unják...
Pedig a rizs nagyon finom -
macikos
addikt
válasz God Vazzeg #48945 üzenetére
Edd meg héjastul Nálunk van egy arc, aki egyszer lusta volt elkészíteni a húst, így nyersen megette nem kamu
-
LOTR
addikt
-
dunkel
őstag
válasz macikos #48923 üzenetére
Én leírtam már az edzés utáni protokollt, nem egyszer a topikba. Nem saját kútfő, és nem fogom ismételgetni, hogy miért tartom Tibit ilyen téren top-nak, hogy tőle átvegyem amit ír. 0,5g tsgk fehérje, 0,8g tskg ch + az aminok de azt nem írom le, mert még besértődik megint pár patkány, hogy drága. Szemben a Te ajánlásoddal, hogy 100g zab és 50g protein ez kicsit azért személyre szabottabb. Szerintem. Nem hiszem, hogy egy 75 kilós srácnak kell annyi anyag edzés után mint Neked 100x kilósan.
God: te meg döntsd el, hogy kíváncsi vagy-e a véleményemre, vagy leszarod, köszcsá
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs