Új hozzászólás Aktív témák
-
Rive
veterán
Az egész alapvetően nem gyógyszerészeti, hanem orvosi kérdés. Elég sok vizsgálat foglalkozott már azzal, hogy egyes vitaminokból mennyi is a minimálisan szükséges mennyiség, illetve esetenként a még biztonságosan fogyasztható maximális adag. Mindkét határ statisztikai jellegű, azaz egyéni adottságoktól, életstílustól függően a konkrét határok húzódhatnak máshol. Ez nem írja felül/nem cáfolja az orvosi ajánlások alapjait.
A megadott határokon belül ki ki saját hite alapján szabadon dönthet, hogy miből menyit. A határok túllépése jár egészségügyi kockázatokkal./// Nekünk nem Mohács, de Hofi kell! /// Szíriusziak menjetek haza!!!
-
Rive
veterán
Nem tudom, hogy az FDA v. mifene miért lobbizik. Orvosok között a vitaminbiznic felfutása óta téma, hogy a tényleges fogyasztási szokások alapján egyes élelmiszerek és kiegészítők vitamintartalmát korlátozni kellene, mert önmagukban is durván túladagolnak.
/// Nekünk nem Mohács, de Hofi kell! /// Szíriusziak menjetek haza!!!
-
Rive
veterán
...nem mai ''gyerek'' ez az RDA.
Folyamatos revízió alatt van.
...reggelente beveszem a vitaminpakkomat, mert ha nem is úgy gondolom, hogy örökéletű leszek, bajom szerintem nem származik belőle.
Elég tág a tűrés, sokminden belefér. A nagy klasszikust, a C vitamint illetően pl. a minimális 60mg-tól forrásfüggően a maximális 2-5 grammig terjednek a határok. Azaz: ha valaki átlagember ezen határok között mozog, akkor jó eséllyel se hiánybetegsége, se túladagolása se lesz.
Ui.: a különféle vitaminbogyókat - a normálisabbakat - általában úgy állítják össze, hogy normális táplálkozás mellett ne jöhessen létre túladagolás, ugyanakkor egyoldalú táplálkozás mellett is elég jól pótolják a legszükségesebbeket. (Mindenesetre a normális táplálkozást nem pótolják. Csak csökkentik a károkat. ) A min. és max. közötti elég tág tartomány ezt lehetővé teszi.
Gond akkor lehet, ha valaki elkezdi kombinálni a klf. vitaminizéket.
[Szerkesztve]/// Nekünk nem Mohács, de Hofi kell! /// Szíriusziak menjetek haza!!!
-
Rive
veterán
Persze, hogy az. Ahogy az extrém adagok hirdetése is.
A fentebb említett min. és max. elég jó biztonsággal áll. Valahol közötte mindenki megtalálhatja azt, amiben hinni szeretne. A túllépések, az extremitások járnak bizonyos kockázatokkal. Ennyi./// Nekünk nem Mohács, de Hofi kell! /// Szíriusziak menjetek haza!!!
-
Rive
veterán
válasz bandiras2 #69 üzenetére
Az RDA nem az ajánlott napi mennyiség. Hanem a hiánybetegség kialakulását már jó eséllyel megakadályozó minimális napi adag.
Meg úgy általában: ez a topik még nincs száz hozzászólás sem... Szerintem senki se hal bele, ha végigolvassa
/// Nekünk nem Mohács, de Hofi kell! /// Szíriusziak menjetek haza!!!
-
Rive
veterán
Izé
Szóval ide ezt akartam
[ Szerkesztve ]
/// Nekünk nem Mohács, de Hofi kell! /// Szíriusziak menjetek haza!!!