2. Fórumok
  3. Off-topic LOGOUT
  4. Metamorfózis: a T-1000 születése
Keresés

Új hozzászólás Aktív témák

  • #44 babkukta senior tag creation #43
    Új Válasz #44
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    babkukta

    senior tag

    válasz creation #43 üzenetére

    "Barátok javasolták a különböző porokat, italokat, de nem akartam lufi lenni."- na ne már... Remélem nem haragszol meg, de ez tipikus laikus hozzáállás. A fehérje port mióta fűzik össze a lufival? Felfújt nem a fehérje portól leszel. Ezt csak gondoltam a tisztázás ereje miatt leírom. Ha felcreatinozod magad, akkor igen, vizes leszel, de miért kell bármilyen port meg tablettát egyből a lufival összekötni?

    Egyébként amíg nem tudtam, mik ezek, én is így álltam hozzá. Aztán amint kipróbálod, és meglátod mit tud, másként nézel rá. És itt nem arra gondolok, h felfúj, mert engem se fújt fel, de szó mi szó, nem tudtam volna eddig fejlődni fehérje és kiegészítők nélkül. De azért vannak, nem??? Nem kox, synthol meg egyéb szerek kellenek. Ezek kiegészítők, amik segítik az edzésed, és kiegészítik a táplálkozásod. Mert hidd el, ha csak csirkemellből, meg tojásból akarnád összeszedni az izmod, elég sokat kellene enned. Ne köss össze mindent a lufival, nem mind azt a célt szolgálja :N

    Üdvözlettel, Tibi

  • #63 .mf veterán creation #43
    Új Válasz #63
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    .mf

    veterán

    válasz creation #43 üzenetére

    Bíztató, hogy nem csak én vagyok itt a testalkati skála másik oldaláról, és más hasonló helyzetűnek is sikerült.

    192 cm-re vagyok 60-64 kg (sőt, nemrég jöttem vissza Japánból, ahol nem tudtam annyi húst enni, mint szoktam, és egy bringa-balesetben elrepedt majd eltört egyik nagyőrlőm, aminek fogászati kezelése miatt megintcsak kevesebbet ettem már itthon is -- így szépen benéztem 60 alá is, meg 58 alá is...)
    Nem azért vagyok vékony, mert keveset eszek -- ellenkezőleg, jóval többet eszek az átlagnál, régen 100 kg feletti munkatársaimmal is versenyt ettem, és mindenki csak csodálkozik, hogy hova tűnik rajtam a kaja.

    Pár éve elkezdtem heti 2 judo-edzésre járni intenzív erőnléti edzéssel kombinálva, plusz reggel-este egy kis súlyzózás (kisebb súlyokkal, 2×5 kg, de több széria), valamint még heti 1-2× úszás. 3 hónap után tömegem nem változott, izomzatomban látható változás nem volt, csak a kondícióm és állóképességem javult. Viszont utána volt egy enyhébb megfázás vagy influenza, ami miatt egy hetet kihagytam. Attól az egyetlen héttől szinte a nullára estem vissza :( Ezt látva ezzel nem is próbálkoztam tovább.

    Nem sportolok, de azért valamennyit igyekszem mozogni. A városban bringával járok. Ha csak tehetem, hétvégente elmegyek egy kicsit kirándulni. Idén voltam fél hónapot Norvégiában (télen, a sarkkörön, én se vagyok százas :DDD de az északi fények szépek voltak), egy hónapot Japánban, önmagamhoz képest sokat, napi 5-15 km-t gyalogoltam és másztam hegyet. Az ízületeim nem túl jók - Japánban bedurrant a jobb Achilles-inam a sok gyaloglástól és hegyre lépcsőzéstől, majd a jobb térdem is egy hozzám kicsi kölcsön-tanyabájkon két nap alatt 60-80 km letekerésétől. Lehet, hogy nekem is meg kéne próbálnom egy Condrosulf-kúrát.
    Asztmám van, nem futhatok rövid sprinteknél többet. Gondolom nekem inkább a bringázást és kirándulós gyaloglást folytatni lenne ajánlottabb.
    Ezek a láb- és karsúlyok viszont érdekelnek, hol kaptad. Néztem már én is régebben pár helyen, de sehol se találtam, amikor sportboltban voltam.

    Fotóim és kalandjaim a világ körül: https://www.facebook.com/fmartinphoto/

  • #67 D1Rect félisten creation #54
    Új Válasz #67
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    D1Rect

    félisten

    válasz creation #54 üzenetére

    Ez nagyban táplálkozástól függ.
    (arról nem is beszélve, hogy félelmetes milyen hülyék vannak és már első héttől tolják a koxot)

    (#58) babkukta: Szerintem porold le a szövegértelmeződet és fussál neki megint a hozzászólásnak. ;)

  • #117 JackFeryll őstag creation #54
    Új Válasz #117
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    JackFeryll

    őstag

    válasz creation #54 üzenetére

    Nyilván ha valaki felszed 10-15 kiló izmot és olyan az étrendje hogy tömegel közben ezerrel napi 6 étkezéssel, hogy fent tudja tartani azt az izomtömeget és még fejlődjön is közben, majd abbahagyja visszatér egy "normális" étrendhez akkor persze hogy le fog épülni. Az X száz gramm csirke után az a fél szelet a menzán nem ugyanaz. Amíg a másik srác +3-5 kiló izma nem annyira látványos.
    Igen gyakorlatilag erről szól a testépítés, felesleges izmokat mesterségesen fenntartani. Mindenféle negatív hozzáállás nélkül mondom ezt, ez tény.
    Nincs semmiféle lufi ami leeresztene, egyszerűen ha nincs meg az edzés és a kaja akkor a felesleges izmokat nem fogja üzemeltetni a szervezet. Senki sem rohangálna egy 20 kilós hátizsákkal ha nem használja a benne lévő dolgokat. Attól az még ugyanolyan funkcionális izom volt és ugyanúgy fel tudta emelni az X száz kilót is akár.

    Megfelelő étrenddel, edzéstervvel egy egészséges ember kvázi bármit el tud érni. Ha akar fel tud szedni jelentős izomzatot, vagy csökkenteni tudja a testzsírszázalékát, de igazából nincs akadály a kitartáson és a pénzen/időn kívül. A genetika persze közbeszólhat, de nem úgy és olyan mértékben ahogy az átlagember gondolja, meg hogy nagyok a csontjaim és a hasonló butaságok.
    Annyira egyszerű és primitív a képlet mégis kevesen realizálják, így szedik a fogyasztó tablettákat és veszik a drága gépeket helyi zsírégetésre, illetve kifogásokat keresnek...

    Amúgy nem mágia a tápkieg meg a fehérje. Az étrenden sokkal több múlik, csak bizonyos szempontból kényelmesebb és valamivel hatékonyabb és gyorsabb felszívódású mondjuk a fehérjeturmix edzés után mint bármi más, de ettől függetlenül a szilárd táplálék minimum 70%-ban döntő.
    A vitaminok, zsírsavak, esetleg ízületvédők mondjuk hasznosak.

    Én elértem amit akartam a súlyzós edzésekkel, kiveszett a fanatizmus is belőlem és már időm sincs annyi, na meg az életmód is volt napi főzéssel, sok étkezéssel, 0 alkohol.
    Már nem érdekel a "látvány" ,de a sportot szeretném visszavezetni az életembe ezért döntöttem úgy hogy el kéne kezdeni biciklizni. A lábam mindig is erős volt és "kocabiciklizni" amúgy is szerettem.
    Így tévedtem a bringás topikba és onnan ehhez az íráshoz.

    Gratulálok a cikk szerzőjének, nagyon jó inspiráció ez bárkinek.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák