Új hozzászólás Aktív témák
-
w.miki
veterán
szerintem meg a külsőleg bevitt mesterséges vitaminok semmit nem érnek.
Én Covid előtt rengeteget szedtem, aztán mégis kórházba kerültem.
FB-n van poszt covid csoport, ott szintén hasonló a tapasztalat...
Más meg semmi ilyet nem szed, és semmi baja[ Szerkesztve ]
Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu
-
ztoldy
senior tag
Így van, a fogyáshoz annyi kell, hogy több kalóriát égess el, mint amit megeszel. Emellett, ha egészséges akar lenni az ember, akkor a makrokra érdemes figyelni (a mikrora is, csak arra sokan nem gondolnak). De teljesen mindegy, hogy milkából eszed meg a 2000 kcal mennyiséget vagy fehérjéből.
Ha több kalóriát viszel be összességében, akkor hízni fogsz. De ezt már leírtam kb. 3 hozzászólásban.Sokan abba a hibába is beleesnek, hogy elhagyja a csokit, de helyette másból viszi be pont ugyanazt a kalóriamennyiséget és akkor jön az, hogy hát én már nem eszek csokit mégsem fogyok/hízok.
A lényeg a számoláson van. Pontosan látnod kell miből mennyit eszel. Sajnos az emberek nem tudják megítélni, hogy 1-1 ételben mennyi a kalória, ezért jó az általad is ajánlott kalóriabázis. Sokan meglepődnek, amikor elkezdik számolgatni az elfogyasztott mennyiségeket.
A cukros üdítőket fogyasztóknak kimondottan érdemes megnézni, hogy mennyi normális ételt ehetnének meg ha nem a cukrosat, hanem a zérót fogyasztanák.[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
Új hozzászólás Aktív témák
- World of Tanks - MMO
- LEGO klub
- Garmin Forerunner 165 - alapozó edzés
- Milyen alaplapot vegyek?
- Politika
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- LG 34GS95QE-B: OLED paneles, ívelt gamer monitor
- Ukrajnai háború
- Autós topik
- Nyíregyháza és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...