Új hozzászólás Aktív témák

• #11987 Zola007 veterán Runner_fxr #11985

  Új Válasz 2013-10-27 10:44:25 #11987

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Runner_fxr #11985 üzenetére

  Nem kívánok vitába szállni nyuszi "nagyszabású" könyvével, mert szerintem a fele úgy ahogy van hülyeség, de azért lefektetnék pár saját megállapítást.

  Onnantól kezdve hogy nincs két ember, aki ugyanolyan genetikai alapokkal rendelkezik, szintén nincs értelme a ekto-endo-mezo kategorizálásnak. Te magad is írod, hogy " ritka amikor valaki besorolható egy ilyen kategóriába", ergó a 3 alapkategória felállításának semmi értelme, mert aktuális fizikális állapot alapján később szétcincálható 37 félé alkategóriára.

  Ezt az egészet kizárólag a csontozat besorolására kellene használni, mert az genetikailag kódolt, az aktuális izomtömeg viszont megreformálja a hormonrendszert, így izomnövekedés tekintetében könnyen átkerülhet az illető egy másik kategóriába.

  Az izomépítés nagyon közvetett, pl erősen életkor, edzettség, táplálkozás, hormonháztartás és a hasnyálmirigy aktuális állapotának függvénye. Léteznek alkatok ezzel egyetértek, de sok mást is figyelembe kell venni mikor valaki hosszú távra edz, nem pedig "kigyúrom magam a strandszezonra" kategória.

  Bármennyire is az folyik még a csapból is a tápkiegészítő gyártók megélhetésének biztosítás érdekében még, hogy turmix nélkül elvesztél, meghalsz, a büdös életbe nem rakódik rád egy gramm izom sem, ettől függetlenül lehet hagyományos étkezéssel is fejlődni. Ne mindenki ihat proteinturmixot, sokan rohangálnak közöttünk fehérjebontási zavarokkal, lappangó májproblémákkal és inzulinrezisztenciával, nekik végképp nem ajánlott a tisztított fehérje, egyszerű szénhidrát tartalmú tömegnövelő pedig végképp nem.

  Saját testsúlyos edzésnek nem csak izomtömeg növelés szempontjából van értelme, hanem egyrészt sokan utálnak lejárni terembe, másrészt van akinek megterhelő anyagilag a 7-8e ft-os bérlet, illetve egy órás otthoni programot könnyebben beilleszt a napjába munka után gyerek mellett, mert egy konditermi túra oda-vissza háztól házig minimum 2 óra.

  Nem mindenkinek célja a nagy izomtömeg, van aki állóképességet, van aki egységnyi izomerőt fejleszt és van aki kis testméret (60-70kg) mellett a saját testsúly virtuóz mozgatásához szükséges jól balanszírozott, homogén izomzatot szeretne építeni. Mások pedig csak egyszerűen szinten tartás végett, mert szeretnének egészségesek maradni.

  Szép és jó hogy valaki épít egy nettó 80-s lbm-et, de ezt hosszú távon fent is kell tudni tartani és sokaknak ez nem fér bele vagy eleve nem célja.

  ...ui : zsírt és izmot is lehet építeni és elégetni is

  Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

• #12007 deicide veterán Runner_fxr #11985

  Új Válasz 2013-10-27 17:52:49 #12007

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deicide

  veterán

  válasz Runner_fxr #11985 üzenetére

  Ellentmondanék Neked annyiban, hogy súlyzó és protein nélkül is belátható időn belül (1.5 év) el lehet jutni a 135kg zsíros testalkatról a 90kg-nyi izomig, csak bringázással/futással/gyaloglással. Páran itt talán alá is támasztják, akik láttak már bringázni mostanában, vagy látják endo-n az edzéseket. Toomy szavait idézve: "Úgy mész fel a dombokon, mintha ott sem lenne".
  Annyiban viszont Neked van igazad, hogy felsőtestre ez kevés, tehát kb olyan vagyok, mint a teleszart búvárruha, ahogy itt valaki régebben találóan jellemezte az erős láb, gyengébb felsőtest kompozíciót.

  Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Új hozzászólás Aktív témák