-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Toobee
veterán
válasz 6030D #120298 üzenetére
29-2,40 60-622 X-King Race Sport Ez vajon tubeless kompatibilis? Nem írják sehol, hogy tudná.
-
HEAHEA
tag
válasz 6030D #120271 üzenetére
Szervusz! Nekem így alakult korábban a rendelésem összege:
Dare2B Core Stretch Cycling Arm Warmers - Black Accessory Size M-L DUE026 800 Ordered: 1
€3.42
Dare2B Core Stretch Cycling Leg Warmers - Black Accessory Size M-L DUE027 800 Ordered: 1
€3.42
Altura Airstream 2 Mens Cycling Gloves - Black Accessory Size M AL19AI2B Ordered: 1
€17.10
Subtotal €23.94
Shipping & Handling €7.92
Discount (START10 - 10% Off) -€2.39
Grand Total (Incl.Tax) €29.47
Tax €4.91
Grand Total (Excl.Tax) €24.56
Grand Total to be Charged £25.85Ahogy olvastam a szállítás összege függ a csomag méretétől, mennyiségtől, úgyhogy meg kell nézni, hogy jössz ki jobban. Eddig kétszer rendeltem tőlük, először egy kerékpárt, másodjára a fentebbi csomagot. Paypallal fizettem. Megérkezett sértetlenül mindkét esetben. A bringánál még írták is, hogy balesete lett az egyik szerelőnek, baj -e, hogy egy kicsit csúsznak a szállítással az összeszerelés miatt, vagy ha nagyon kell a bringa, akkor küldik minél hamarabb és összerakhatom magamnak, ha gondolom. Szóval jelezték, ha volt valami.
A kérdezett márkákról nincs tapasztalatom.
(#120278) gabro0 Igen, össze kell vetni, honnan éri meg jobban, hogy jön ki a végén az összeg. A Planet X-ről eredetileg a kiszemelt egy Podsacs nyeregtáska volt az ajánlott itt a fórumról, 14 eurós áron, a többi apróságot hozzáválogattam, összevetve a hazai árakkal. Ahogy néztem a német webshopok is kb. 10 eurós szállítással számolnak. Ha tudsz olcsóbbat , értékhatártól függetlenül, akkor szólj! Most vettem egy Shimano A530-as pedált itthonról, majdnem hasonló áron lett volna külföldről is. Így hétfőn megrendeltem, kedden hozták is. -
trialboj
őstag
válasz 6030D #120311 üzenetére
kb 2000Ft ot kértek, a shimano olajért, mert a szervizt "ingyen" elvégezték volna. Ha nem nézem meg pont indulás előtt mennyi a mineral oil, ismét adtam volna annak a bizonyos valaminek egy jókora tockost.
Ez az olaj megromlik amúgy? Ha veszek 1 litert, de nekem kb a negyede kell majd csak, akkor a többit érdemes elosztogatni / eladni, vagy akár 3 év múlva is lehet még használni, mert nincs mi megromoljon benne?
"Do not go where the path may lead, go instead where there is no path and leave a trail." // Ralph Waldo Emerson //
-
trialboj
őstag
válasz 6030D #120349 üzenetére
Ok értem, ez teljesen korrekt érvelés, és fontos is, mert eddig nem figyeltem rá.
(#120350) bringasisti
Gondolom a "fizetség" az alacsonyabb ár. Ha trek lenne rajta az jól mutatna? , csak akkor 4x annyit fizetnél érte, és itt most ne menjünk bele a minőség meg technológia dolgokba, egy sima nyári rövid ujjú amin egy komoly márka logója van is 20k-tól kezdődik. A stílust itt is meg kell fizetni...
vagy veszel replikát, kínából."Do not go where the path may lead, go instead where there is no path and leave a trail." // Ralph Waldo Emerson //
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz 6030D #120363 üzenetére
Clever!
(#120361) gabro0 ...legtöbbnek van ilyen is,olyan is,de a márkával kérkedni már rég volt divat.Ez meg a legjobb.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
trialboj
őstag
válasz 6030D #120363 üzenetére
De ebben hol van a sikeres barkács öröme?
(#120364) Hasaggymeg Hát ez valami oltári, Runner ajánlására most keresek valami korrekt nike polot aláöltöztetnek, egy ilyen grafikát mindenképp pattintok rá, nagyon tetszik, még ha az üzenete nem is passzol egy terepen izzadó bringáshoz.
"Do not go where the path may lead, go instead where there is no path and leave a trail." // Ralph Waldo Emerson //
-
Toobee
veterán
válasz 6030D #120369 üzenetére
Nekem is ilyen van, vettem most mellé egy ilyen Wedze kapucnisat, majd igyekszem kipróbálni a jövő héten. Esőkabátom sem volt még, de szívtam a fogam olyan drágák voltak. Végül ezt az "olcsót" vettem, elég picire össze lehet tekerin.
-
Runner_fxr
Ármester
válasz 6030D #120380 üzenetére
Ezt a fantasztikus lehetőséget meghagyom a "márkaszerviznek".
Toobee: Minden bizonnyal a Cannondale a másolat!
[link]FIREBLADE78: Persze, hogy jó, alapvetően egy prémium síruházat, de nyilván az aláöltöző az nem sport specifikus, bármire jó lehet télen, hideg időben. Nekem is van sok Schöffel ruhám, utcai kabátok, síkabát, aláöltöző, softshell kabát, nagyon jó minőségű ruhák.
[ Szerkesztve ]
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz 6030D #120418 üzenetére
+1
(#120417) bringasisti...változó intenzitással tekerve több órát,tényleg jó ami közben meg is szárad.Pl. télen feltekersz egy hegyre,felfele még meg is nyitsz egy-két szellőző cipzárt,kinyitod nyakadnál stb,ugyanakkor mégis megizzadsz,aztán lefele bezárkózol ne fázz,egyenesben meg ha nem állsz meg de kevésbé intenzíven nyomod meg is száradsz szépen.Ez egy hosszabb túrán többször is megismétlődik,csak arra kell vigyázni,hogy megállás nincs,vagy csak akkor és rövid időre,mikor éppen száraz vagy.A téli bringázás örömei.
(#120420) trialboj...te képed jobb.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Redneck
nagyúr
válasz 6030D #120418 üzenetére
Reggelente 6-7 fokban tekertem mostanában, nem feltétlenül esett jól az izzadás. Egy ilyen etap után egyből zuhanyozni szoktam, váltott hőmérsékletű vízzel. Zavar, mert korábban nem volt ilyen gondom. De ez van 30 fölött, minden nap ajándék, szokták volt mondani.
Elsősorban azért kérdeztem, mert jönnek a hidegebbek, és amíg nincs nagyon esős/saras idő, nyeregben maradnék.
Play Hard GO pr0! - A bugfix, a hiba véglegesítése a programban.
-
StLui
veterán
válasz 6030D #120418 üzenetére
Most nagyon gyorsan hűl a levegő ahogy lemegy a nap. Én fáztam helyetted ahogy ácsorogtál mellettem rövidnadrágban. Én meg teniszezni készültem, vékony melegítőalsó, fölül meg a Kipsta hosszú ujjú aláöltözetem, rajta egy póló, azon egy vastag, kapucnis melegítőfölső, a pályáig tekeréshez, és haza pedig egy dzseki mindezekre Mentségemre szóljon elkaptam ezt a nagyon durva orrfolyásos nyavalyát kb 10 napja szombaton, és azóta sem vergődtem ki belőle. Gondban is vagyok, hogy ma délután mennénk kis visszaszoktató bringára, de nem tudom hova, hogy ne legyen túl lihegős a torkom miatt, és nem tudom azt se hogy öltözzek.
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
StLui
veterán
válasz 6030D #120493 üzenetére
Nulla sár szinte, volt ahol bokáig porban gázoltunk kis túlzással, de csak azért mert ott végig mehetett valami kotró valamikor, és még nem tömörödött de kiszáradt, és porrá tört az erdészeti gépek alatt
Videó nincs most, nem is vittem, majd ha a gyerekkel megyek. Nem volt túl gyors a lefelé, de mindíg megvártam a barátomat, így még lassabban értünk le, de nagyon jó volt.
[ Szerkesztve ]
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
emiki6
veterán
válasz 6030D #120489 üzenetére
Ha tényleg érdekel, akkor a célalevet nem, de az időben korlátozott étkezést (IKÉ) tudom javasolni, ami úgy értendő, hogy az egy nap étkezéssel tölthető időintervallum max 12 óra legyen, minél kevesebb annál jobb, aki nagyon hc, az 4 órába szorítja be, meg van a napi csak egyszer eszek módszer is, de itt ez nem feltétlen jó, biciklizéshez azt mondanám max 12 óra, de 8-nál kevesebb nem feltétlen éri meg.
Ez nem elég? Hetente tarts egy 24 órás böjtöt. Miért? Nos, az emésztőrendszer és maga a szervezet is akkor tud jól megújulni ("autofágia"), ha nem azzal van elfoglalva, hogy emészt. Érdemes megjegyeznem, hogy a modern ember alapvetően alkalmatlan a böjtre, rá kell készülni, pl azza, hogy az ember csinálja az IKÉ-t, ami ha nem okoz gondot, akkor mehet a böjt (böjt során csak víz, tea meg kávé fogyasztható, esetleg só. Cukor meg tej stb nyilván nem).
Érdemes minden nap meghatározott időben, rendszer szerint feküdni és kelni, érdemes ezt éjszaka végezni. Reggel menjetek ki a szabadba a fényre, este kerüljétek a mesterséges fények használatát (aki hc, az gyertyával világít vagy kékfényszűrős, sötétítő szemüveget hord.)
Aki irodában dolgozik, az keljen fel fél óránként az asztaltól és mozgassa át magát.
Majdnem elfelejtettem: hideg zuhany: gyorsítja a regenerációt, csökkenti a gyulladások mértékét a szervezetben, javítja az immunrendszert, segít megtanulni kezelni a "hidegsokkot", edzi a keringési rendszert (csakúgy, mint a hideg-meleg váltogatása, bár ez utóbbi jobban). Aki 30mp hideg zuhannyal zárja a zuhanyzását, az magáénak tudhatja a hideg zuhany előnyeinek legnagyobb részét. Fokozatosan építsétek fel!
Ezt mind nagyon könnyű leírni, de a gyakorlatban alkalmazni elég nehéz, nem lennék én se jó példa... De azért igyekszem minél többet beépíteni az életembe.
Ha lehet ne egyetek glutént (magyarul búzasikér, ebből van a vegánok "megmentője", a búzahús, de nyilván minden búzalisztben is van), mert baszakszik az emésztőrendszerrel és gyulladásokat okoz mindenkiben, erre a kovászolás jelent megoldást, érdemes megbízható pékségből, kovászolt kenyeret vásárolni, ne vegyetek hulladékot... Igen, sajnos egy fél kilós kenyér kb 500 ft...
Ha szénhidrátot esztek, akkor legyen mellette viszonylag sok rost, hogy ne dobja meg a vércukor szintet.
Érdemes minimalizálni a fruktózfogyasztást, mert szinte teljes mértékben zsírrá és egyéb nem feltétlen jó dolgokká, pl húgysav alakul.Nincs tökéletes étrend, mindenki más és másra érzékeny, másból profitál jobban. Van aki csak húst nem eszik, van aki állati eredetű dolgokat nem, de van aki inverz vegán és a növényi eredetű táplálékok elhagyása segítette kimászni krónikus betegségekből... Akinek van valami krónikus betegsége, az próbáljon ki különböző étrendeket. (a vércsoport diétát és hasonlókat nem, mert az bullshit, de a vega, vegán, keto, carnivore, gyulladáscsökkentő, hisztamin csökkentős stb megérhetnek egy próbát). A ketogén étrend a cukorbetegek szent grálja, de a kemoterápiát is hatásosabbá teszi, illetve egyes ráktípusok ellen is jó. A Carnivore (iverz-vegán) azoknak jó, akik a növényekben lévő toxinokra érzékenyek (+ez is egy fajta keto). A vegán étrend azért lehet jó, mert nem keveri az állati és növényi táplálékot, illetve vannak akik jól teszik, ha hanyagolják a tejtermékeket, húsokat stb.) A vega meg egy kompromisszumos vegán, hogy van e értelme nem tudom, biztos. Van aki jól teszi, ha elhagyja a tejtermékeket vagy azért mert érzékeny a tejre vagy azért mert fokozzák a gyulladást (torokfájósan nem ajánlott tejet, vajat, stb fgyasztani pl) Ami biztos, hogy az előre feldolgozott, finomított ételeket és alapanyagokat érdemes kerülni, mert tele vannak minden szarral.
De csak hogy a kérdésedre is válaszoljak, a céklát én egészben enném, mert ha csak a levét iszod, akkor megy a kukába a "szárazanyag", amiben nyilván vannak jó dolgok. De én inkább céklás ételekkel vinném be...
Tíz óra múlt, már aludnom kéne...
"De hát ez a demokrácia, ugye, hogy sok különböző érdekcsoport, hosszas egyeztetés után megállapodik abban, hogy érdemi változás azért mégsem lesz."
-
emiki6
veterán
válasz 6030D #120499 üzenetére
Vannak feltételezések és vannak kutatások, vannak eltérő eredmények is.
A helyzet az, hogy azért vannak a zsírraktárak, hogy a szervezet mindig energiához tudjon jutni...
Itt van Erdélyi Ádámmal egy interjú, jó dolgokat mond. És ő maga egy példa is.
Itt egy naturál testépítő véleménye a kajálásról: [link] (mm a gyúrós kajálásról, szóval kicsit off, de mégse)
Angol nyelvű videó a böjtről: [link]
A kutatások tudtommal nem igazolták, hogy a sokszori étkezésnek lenne előnye a kevesebb étkezéssel szemben.
Ajánlott amúgy a fekvés kelés mellett az étkezés időablakát is adott időszakra tenni. A rendszer segít a szervezetnek hatékonyabban működni. Lefekvés előtt 1, inkább 2-3 órával nem ajánlott enni, mert ront az alvás minőségén.
A böjt segít megelőzni is a cukorbetegséget lévén, hogy csökkenti az inzulinrezisztenciát.[ Szerkesztve ]
"De hát ez a demokrácia, ugye, hogy sok különböző érdekcsoport, hosszas egyeztetés után megállapodik abban, hogy érdemi változás azért mégsem lesz."
-
jjeahh
nagyúr
válasz 6030D #120523 üzenetére
Jól néz ki az a sziklakapu, az utolsóval meg te is kívántatod a tekerést . A haverok is bringázni mentek, gyönyörű idő van, én meg itt egyre jobban t*knyolok . Pedig általában én vagyok az akinek soha semmi baja.
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
StLui
veterán
válasz 6030D #120523 üzenetére
Kár a bukfencért, pláne a végén amikor már azt hiszed túl vagy rajta.
Ma mi a "jancsihegyet" mutattuk meg feleségemnek, meg lányomnak, ők kocogtak közben, mi meg produkáltuk magunka körülöttük Fiamnak kell még a nézősereg, engem inkább megijeszt már. Contest alján van egy utolsó ugrató, ott szoktak törni a kulcscsontok, na a múltkor láttam egy póruljártat, azóta nem merem megugrani lelassult a fejlődés
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
trialboj
őstag
válasz 6030D #120752 üzenetére
Mert bringából sosem elég, nem ismered az N+1es képletet?.
"Do not go where the path may lead, go instead where there is no path and leave a trail." // Ralph Waldo Emerson //
-
-
Hasaggymeg
Topikgazda
-
pc360
addikt
válasz 6030D #120864 üzenetére
Máshol (értsd: nem itthon) tök jól működik ez a tesztelősdi, és akkor is partner marad az újságíró / vlogger, ha nem feltétlen full pozitív a review. Itthon remegő tökökkel féltik azt a kevés juttatást is, illetve a forgalmazók kötik őket mindenféle szabályokhoz. A bikemag-on nekem is az tűnt fel, hogy a túlárazott low end termékekről sem írnak mást, mint pozitívumot. Ugyanaz a szerkesztési elv, mint bármelyik offline magazin (x)-es oldalán. Telibe reklám az egész, pár hasznos technikai cikket leszámítva, amiben nem egy kifejezett terméket emelnek ki.
[ Szerkesztve ]
Válogatott, rendszeresen frissített programok ► neszetools.hu
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz 6030D #120906 üzenetére
Ja,hogy majd rajtam röhögjön mindenki!
rétisün...
StLui...tanulság:attól a bringástársadtól aki gyakran szalad az erdőbe ne bucsúzz kézfogással.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
-
emiki6
veterán
válasz 6030D #120981 üzenetére
Ugyebár én is 185 vagyok csak én 65 kg körül mozgok...
Amúgy mondjátok már el mi a jó.
Valaki azt mondja nem jó a puha ülés, mert szétcseszi a segget, kemény ülés kell. De ha kemény ülésre rávesz az ember egy betétes cumót, akkor hótmindegy.
Mér jó a betét?"De hát ez a demokrácia, ugye, hogy sok különböző érdekcsoport, hosszas egyeztetés után megállapodik abban, hogy érdemi változás azért mégsem lesz."
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz 6030D #120985 üzenetére
1-2 óra intenzív tekerésre jó bármi.ha széthajtod magad nemcsak hogy alig nyomod a nyerget és folyton fészkelődsz,hanem nincs is időd seggedet fájlalni...na de menj asszonnyal egész napos sétabringázásra13-as átlaggal,aszfalton! Az kemény,oda már kell jó nyereg,betétes nadrág,meg minden.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz 6030D #120987 üzenetére
Nem tudom mi az az alapozás (hacsak nem valami festésről,vagy házépítésről van szó ) de a 4 óra utolsó órájában szívesen csatlakozok.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
IMIIKE1998
őstag
válasz 6030D #120985 üzenetére
Nekem sem zsibbad a szerszám, de a combtöveim kegyetlenül fájnak, míg kemény nyeregél csak az ülőcsont fáj, de az hamar elmúlik. Amúgy Napfénysüti elég jól leírta, hogy miért nem zsibbaszt a kemény nyereg plusz betétes gatya kombó: Mert míg a betét illeszkedik az alsófeledre, veled együtt "mozog", addig a puha nyereg csak folyamatosan egy pontban nyom.
[ Szerkesztve ]
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz 6030D #120994 üzenetére
...és még nem is montis. Amúgy elképzelem mikor valaki előveszi színes sisakját,de főleg színes kerékpárját,mert éppen erdőbe készül.Az eltévedt golyó meg általában amúgy is színvak,hisz nem is a célra tart.
Én betiltanám a sportvadászatot,mert bárhogy is csomagolják,nem más mint élvezetből gyilkolás.hegyimorc...+1,de nem akartam írni,mert míg én is megelégedéssel használom,Endurám nem volt összehasonlítani.
ivana...szerintem is váltó,hacsak...nem hetes láncot használnak tízes soron.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
6030D
Ármester
válasz 6030D #121016 üzenetére
Ja de látom, csak mobilon nem láttam. Én csináltam volna, szeretem az ilyen dolgokat (a 10K swinget is megcsináltam), csak nincs itthon húzódzkodó rúd, meg haskerék, úgy meg nem jó. Ez a kiegészíted amivel akarod meg nem az igazi.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen