- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Milyen NAS-t vegyek?
- Disney+
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 10
- Mesterséges intelligencia topik
- eBay
- Padavan firmware
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
szkorhetz
őstag
Sziasztok,
Ciklikusan, de jó ideje edzek, pandémia meg nyár persze bekavart.Ha növelem az intenzitást, nagyon fáj mindkét alkarom, gyakorlatilag minden típusú edzésnél (Push-pull szétosztást edzek) és 2-3 nap pihenő után sem jobb.
Mit lehet ezzel kezdeni? Erősíteni kéne az alkaromat?Köszi!
-
szkorhetz
őstag
válasz gyuri860213 #166131 üzenetére
10 szett ugyanabban a gépben/gyakorlatban? Minek?
-
szkorhetz
őstag
válasz Madwe #166162 üzenetére
Akkor én nem tudom, mit baszok el, de ha egy étig 2200 fölé viszem a kalóriát, már jött fel a zsír, pedig 182/103 vagyok, szóval ennek még bőven bele kéne férnie heti 4 súlyzós edzés+1/2 futás mellett, de egyszerűen nem, persze ebben a március óta tartó HO nem sokat segít..
Most szigorúan betartom a 2 ezret, erőm semmi, tegnap a futásba is majd belehaltam.
(#166167) Apollyon : a Game Changers ennek pont ellentété mondja, hogy a sok hústól van hormonzavar.
[ Szerkesztve ]
-
szkorhetz
őstag
válasz gyuri860213 #166170 üzenetére
A futás az rendes futás, 8-12 kili, kb 150-160 pulzus között.
Régen versenyszerűen kosaraztam, sajnos a sima kis séták, kocogások semmilyen szinten nem elégítik ki a mozgásigényemet.Egy hetes, nyaralásos kép, csak, hogy jobban elhelyezzük a dolgot: [link]
-
szkorhetz
őstag
Sziasztok,
Múlt héten megszületett a fiam, erre készülve egy három hete átálltam Push-Pull-Leg splitről heti 3-4 full body-ra. Úgy érzem, hogy a bicepszem egyszerűen nem kap megfelelő terhelést. Milyen compound gyakorlattal lehet jól megdolgozni a bicepszet a bicepszes felhúzáson kívül? Kénytelen leszek erre plusz izolált gyakorlatot bevezetni?
Más: Pite Gold Compact Whey-ről vannak tapasztalatok? Sokkal olcsóbb, mint a társai, már-már gyanúsan, de koca kondisként talán ez is elég.
Köszi!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Kupon kunyeráló
- Robot fűnyírók
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Politika
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Jövedelem
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen