- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
- ArchiCAD és Artlantis topik
- Mikrotik routerek
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
glok
csendes tag
Sziasztok!
Kisebb-nagyobb kihagyásokkal régóta követem a fórumot. Sunyi módon csak olvasgattam, de most felvetődött egy kérdés: ti hány kilótól teszitek fel a térdbandázst, illetve az övet (már aki felteszi) ?
-
glok
csendes tag
Köszi mindenkinek az adatokat!
Övet én is pont a törzsizmok fejlesztése végett nem tettem fel eddig (guggolás), military press-hez viszont lehet lassan beszerzek egy viszonylag occó övet. 1RM-et még nem nagyon nyomtam/húztam/guggoltam , mondjuk fekvenyomásba nem is tervezem mostanában a vállam miatt. -
glok
csendes tag
-
glok
csendes tag
válasz gooool #45476 üzenetére
Dzséj Kátler is ezzel a programmal nyert Mr. O.-t.
Vitargoval kapcsolatban: szvsz. kicsit túl van misztifikálva, pár hónapon keresztül használtam de számottevő különbséget nem éreztem, bár akinek a gyomra nem tolerálja a mezei szőlőcukrot, annak megoldás lehet.
Full force carb F-ben meg azért kíváncsi lennék, hogy hány % szőlőcukor van. -
glok
csendes tag
Lábedzés előtti bemelegítést ne hagyjátok ki soha:
[ Szerkesztve ]
-
glok
csendes tag
válasz gooool #45576 üzenetére
Én is 177 vagyok csak én meg a 90-et érem el mindjárt.
(hát rendesen off szezonban vagyok , azért kajám 95%-át gyúrós kaja teszi ki, nem fogok hazudni diétát nem is nagyon tervezek mostanában)6 pontos kérdés: tapasztalataitokra támaszkodva kreatinból melyik fajtát érdemes nyomatni? Csak mert egy kúrán már erősen gondolkodom, de abszolút nem vagyok képben a piacon kapható kreatinokkal.
-
glok
csendes tag
válasz Barell #45610 üzenetére
De akkor már ennyi erővel mi értelme a külön glutaminnak, mikor a fehérjeépítő aminosavak egyike? Emelem a napi protkó bevitelem és kész.
SZVSZ: aki egy idő után úgy érzi, hogy megrekedt a súlyok növelésében vagy az izomtömeg növekedésben és mondjuk nem akar gogszolni, annak adhat egy kis lendületet a kreatin kúra.
Elsődleges úgyis az étrend meg az alvásidő, ha az utóbbit nem is tudom jelentősen növelni sajnos, de az étrendet grammra betartanám (no félrezabálás) és csak úgy kezdenék bele a kreatin kúrába.
-
glok
csendes tag
-
glok
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #45644 üzenetére
-
glok
csendes tag
válasz kolosanyi #46316 üzenetére
Én rákérdeztem a bőrgyógyásznál ezekre az A-vitamin származékos gyógyszerekre (pl.: Roaccutan), de nyomatékosan közölte, hogy felejtsem el, hozzáteszem nem egy ismerősömnek bevált és állításuk szerint az ajakkiszáradáson kívül más tünet nem jelentkezett, aztán kitudja... mindenesetre a bőrüket látszólag helyretette több hónapos szedés után.
Egyébként neten az általad leírt mellékhatásokról olvastam én is. -
glok
csendes tag
válasz szőröscica #46319 üzenetére
Nálam detto ugyanez. Krémek soha nem váltak be eddig.
kolosanyi: Most a doki által felírt gyógyszert nyomom aztán meglátjuk mi lesz, remélem bejön.
-
-
glok
csendes tag
Még a poén kedvéért sem gondolnak arra, hogy van aki számára ugyanolyan sport, mint másnak a foci?
Na jó, kit álltatok én? Csak azért gyúrok mert észre vettem, hogy a nők sokkal céltudatosabbá és kezdeményezőbbé váltak az elmúlt száz évben. Egyenjogúsági törekvéseik mellett nagyobb szerepet vállalnak az élet szinte valamennyi területén, így családfenntartóként is jelentősebb teher hárul rájuk.
-
glok
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #46402 üzenetére
Nem tudom, meg kell nézzem index.hu-n mit írnak róla.
-
glok
csendes tag
válasz barisj #47114 üzenetére
Tényleg na haragudjatok már, de a Szedrik Mekmillen most lett harmadik az Arnold Classicon és ő is csak scitec terméket használt, evidens, hogy ha csak scitec tápkieget használsz te is olyan izmos lehetsz és semmi más nem kell hozzá abszolút, csakis kitartás (meg scitec).
Konklúzió: -
glok
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #47119 üzenetére
Ebben is van igazság, ez tuti. Viszont az is biztos, hogy azért csúszott le a 2. helyről, mert nem szárazon mérte a rizst. (pedig buni ezt is megmondta, de hát nem hallgatott rá).
-
glok
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #47122 üzenetére
Ha a vasaltheréjű szajtekteam tag lenne már beszámoltak volna a 13. helyéről is.
-
glok
csendes tag
válasz kolosanyi #48318 üzenetére
Na pont ezért nem szeretem ha a magyar bajnokságban játszó focistákat profi sportolóknak nevezik. Edzésen sokszor nyafognak ha futni kell, vagy ha kiabál velük az edző. Lenyomják az edzést utána kimennek az első gyroszosba bezabálni, közben egy jó cigi mellett megbeszélik, hol b*sznak be a következő meccs után.
Alapozásnál bohóckodnak kicsit a combhajlítón a sport1 kamerái előtt oszt ennyi.
Ja és megy a nettó fél milla+ lakás+kocsi. -
glok
csendes tag
válasz Because #48532 üzenetére
Igazad van, ne haragudj, iratlan web2 szabály, hogy attól leszel valaki az online világban, ha minél több hozzászólásod van már.
Azért válaszolok, már ami szerény véleményemből telik.
Ha csak azokra az izomcsoportokra dolgozol, amikre azokkal az eszközökkel tudsz, akkor arra érdemes figyelni, hogy a vertikális és horizontális nyomásokat 1:1 arányban csináld, ezzel próbálván megőrizni a vállaid egészségét.De amit te akarsz csinálni azt valahogy úgy hívják, hogy cigány fitness.
[ Szerkesztve ]
-
glok
csendes tag
Sziasztok!
Myprotein-es marhafehérjével kapcsolatban van valakinek tapasztalata/véleménye?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!