- Augusztustól nagyot változik a Shein élete
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Hálózati / IP kamera
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- DIGI internet
- Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
- Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
- Milyen routert?
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
@tco@
aktív tag
válasz Speeedfire #159165 üzenetére
Mire kell, és mennyire tré a helyzet? Ha pl dagad néha az izület akkor pont nem ilyesmit, vennék hanem magasabb kurkumin tartalmút. Prevencióra a klasszik glükozamin+chondroitin 2:1 arányban, ha meg idősebb vagy esetleg, figyelnék a hyaluron tartalomra pl
[ Szerkesztve ]
-
@tco@
aktív tag
válasz Speeedfire #159170 üzenetére
Én akkor lehet Arthro Guardot tolnék, már számolgattam az ár-érték arányokat (mindenféle hatóanyag mg/ár aránya), és még mindig ez jön ki a legjobbra...ráadásul elég komplex is, nem csak glükozamine és chondroitin ugye, az kevés. Ha ebből a kettőből megvan a napi 1200-1500/600-700 mg (2:1 arány, igen), akkor az már nem rossz. A többi 10-20 cucc meg szintén segít, de nem ennyire kritikusak elvileg
-
@tco@
aktív tag
válasz Speeedfire #159172 üzenetére
Én ezt veszem már évek óta, elképzelhető hogy van jobb, de nem tudok róla. Pedig amennyit tolok belőle...tudnék róla Egyetlen hátránya talán hogy az új kutatások és több orvos ismerős szerint is ajánlott napi adag kb 7-9 tablettából fedezhető, és nem mindenki szeret ennyit tökölni vele.
-
@tco@
aktív tag
válasz Speeedfire #159174 üzenetére
Én is néztem porosat, mert a napi 7-9 tabletta kicsit macerás már
Ezért is néztem meg/számoltam ki hogy melyik izületvédő éri meg a legjobban, de eddig az Arthro Guard jött ki mindig. Pedig jó lenne valami olcsóbb, por alakú -
@tco@
aktív tag
Edzés (főleg súlyzós) közben ti miből isztok? Szeretnék átállni kulacsra, de 2.2 literes "jug" nekem felesleges (1 edzésen kb 0.8-1.2 litert iszok), 1 liter körül nincsenek jók, a legjobb még ez a decathlonos, legrosszabb esetben újratöltöm. Jelenleg hetente cserélek 1.5 literes palackot, minden héten kidobok egyet...melóban ugyanez, irodai munka, asztalon tartom.
-
@tco@
aktív tag
válasz Ronaldohun #159446 üzenetére
Úgy látom már annyi mint a többi, szerintem hiba volt Ami túl szép hogy igaz legyen, az nem az
-
@tco@
aktív tag
válasz Ronaldohun #159450 üzenetére
Ránézek akkor én is, ennyiért fogat mosni is jó
Szerintem elkapkodták, mert már nincs készleten a magyar oldal szerint
[ Szerkesztve ]
-
@tco@
aktív tag
válasz Ronaldohun #159452 üzenetére
Köszi, rendeltem is párat+ami még durván akciós volt
-
@tco@
aktív tag
válasz Apollyon #159458 üzenetére
Hát akkor BCAA leves lesz, és BCAA-s panírban készült csirkehús
@(#159459) Radnix: Hát ezt én is benéztem melóban
(#159467) benfolds:: Engem sokkal jobban zavar az, mikor egy szál kolbászban ácsorognak telefont nyomkodva az öltözőben, fürdés után, és látszólag nem sietnek felöltözni...nem vagyok homofób, de ahány segget és cerkát láttam csak az elmúlt 1 évben...és nem, nem leskelődök direkt
[ Szerkesztve ]
-
@tco@
aktív tag
válasz Ronaldohun #159484 üzenetére
Nekem ma vagy holnap érkezik
Ha 2021-ig jó akkor még 4 évig biztos semmi baja azért, szóval ez jó hírSzerk.: most néztem és már 3600 Ft, pont mint a 250 grammos
[ Szerkesztve ]
-
@tco@
aktív tag
válasz Ati007 #159515 üzenetére
Szia! Én 1 hetet biztos várnék (én 10 napot hagytam ki), lehet nem árt, de biztos ami biztos, egyszer kell csak kicsit lenyugodnod, a tetkó meg egy életre szól...3 nap szerintem nagyon kevés, már csak az izzadás miatt is. Ha nagyon nem bírsz magaddal akkor előtte és utána antibakt szappannal mosás, szellőztetés, száradás után friss fólia.
-
@tco@
aktív tag
válasz nepszter1 #159540 üzenetére
@nepszter1: Én biztos nem tenném, minek? Spórolni 5 percet az evéssel, vagy az emésztéssel? Számomra értelmetlennek tűnik.
@Jinxb1rd: Szinte biztosan túledzés (esetleg dehidráltsággal kombinálva), ha fáj a fejed pl vagy szuperébernek érzed magad fekvéskor, akkor szerintem tutira ez lesz. Esetleg új tápkieg, pörgető stb.
@acsati: Sanszos, hogy az otthoni kondigépek 90%-ának sorsára jut, ruhaszárító lesz belőle (nézz meg néhány ingatlanos hirdetést vagy apróhirdetést, rengeteg újszerű szobabringa van pl). Jobban jársz ha lemész a kondiba, vagy keresel más sportot. Attól sose félj hogy túlgyúrod magad, ez nem így megy
@HussarF: Nyirokcsómónál? Mert ha nem, akkor görcsre tippelek, esetleg próbálj óvatosan nyújtani meg ilyesmi, masszőr szintén segíthet.
-
@tco@
aktív tag
-
@tco@
aktív tag
válasz Apollyon #159579 üzenetére
+1 a saját testsúlyosra, egy jó ideig az is elég...a moduláris kézisúlyzók szerintem idővel nehezékek lesznek otthon, de nem nagy pénz, megérheti. A kettlebell szerintem olyankor izületgyilkos mikor a "sima" súlyzós edzés is, ha a (főleg core) izomzathoz képest túl nagy súllyal történik az edzés.
Amúgy meg ha van kedve és türelme napi 6 órában szabályosan evezni, akkor végülis miért ne? Azzal is tud zsírt égetni ha nem nagy súllyal, és hosszú ideig végzi. De tényleg inkább a bringa akkor már.[ Szerkesztve ]
-
@tco@
aktív tag
válasz gyuri860213 #159587 üzenetére
Én az Arthro Guardot szoktam javasolni, számolgattam már eleget, ez jött ki a legolcsóbbra (ár-érték arányt figyelembe véve). A többiből hiányzik valami, vagy napi 20 tabletta kéne stb. Ebből elég napi 8-10, de akkor már mindenféle ajánlásnak (1500/800mg glucosamine/chondroitin) megfelel, bőven elégnek kell lennie...
-
@tco@
aktív tag
válasz Dani77 #159597 üzenetére
Szia!
Ezt őszintén nem értem Mi köze a saját súlynak a teherbíráshoz? Én simán elhiszem hogy egy fél kilós valami is megtart egy autót, ha olyan anyagból, és úgy készült
Nem értek hozzá, de szerintem nehéz elcseszni egy ilyet, inkább a szerelés minőségén múlik majd a tartóssága. Nem írtad hogy milyen súlyú a feleséged, de ha triatlonozik, gondolom formában van. Én a helyedben vennék/szereznék egy acélrudat bárhonnan, és beszerelném az ajtófélfába valami tuti módszerrel.[ Szerkesztve ]
-
@tco@
aktív tag
válasz benfolds #159644 üzenetére
Nem igazán van olyan tanulmány ami bizonyítja, hogy a rendszeresen vitamint szedők kevesebbet betegeskednek, én részben ezért nem is locsolnék el sok pénzt erre. Jó kompromisszumként én a Mega Daily One-t szedem évek óta, ha napi kettőt tolsz, akkor is csak kb 2 ezer forint a havi adag. Esetleg még némi kálcium és halolaj mehet mellé, meg télre egy 500-1000mg-os C.
-
@tco@
aktív tag
válasz aelod #159647 üzenetére
Engem nem kell győzködnöd, szerintem kell a multi Az edzés átmenetileg gyengíti az immunrendszert úgy tudom, hiszen sokk a testnek. Sporttevékenységet nem végző, jól táplálkozó embernek nem hiszem hogy szükséges, de ártani nem árt.
@Apollyon#(#159649): ez a srác sem szarik bele, a cikk szerint mást nem bírt megenni, az oka az most mindegy, de úgy tűnik, próbálkozott azért. Javított link a cikkhez.
[ Szerkesztve ]
-
@tco@
aktív tag
válasz L.Szabi #159727 üzenetére
Én csak azt tudom hogy a többi ahol jártam (kb 4-5) mennyire szar ilyenkor, és eléggé, ráadásul panelos-bevásárlós övezetben szerintem még inkább. De nem ismerem a helyet, így nem akarok hülyeséget mondani, de nem hiszem, hogy kongani fog. Inkább az számít hogy miből mennyi van, nálunk 1, azaz egy qva tárogatógép van, szinte sorszámot kell tépni 4-5-6 körül délután...pedig nem kis hely.
[ Szerkesztve ]
-
@tco@
aktív tag
-
@tco@
aktív tag
válasz Shummo #159853 üzenetére
Nem vagyok sebész, de lehet hogy szűkebb lett a műtét miatt, és ott most jobban terhelődik. Ne legyenek illúzióid, lehet lesznek még problémák a jövőben, de baromi sokat segít a bringázás/úszás pl, combizom fejlesztése, és megfelelő kajálás Adj még neki időt, de ezekre figyelj.
-
@tco@
aktív tag
válasz mayday00 #160074 üzenetére
Egy ideje már tudjuk hogy tökmindegy, meg mintha lett volna cikk arról hogy egy bizonyos aminosav főzés hatására alakul felhasználhatóvá, de most ezt nem találtam meg, edig élénken él bennem, meglepett mikor olvastam.
-
@tco@
aktív tag
Volt már valakinek részleges rotátorköpeny szakadása (1-1.5cm)? Sikerült műtét nélkül felépülni, vagy a súlyzós edzésnek lőttek? Jövő héten konzultálok a dokival, egyelőre ultrahang volt.
-
@tco@
aktív tag
-
@tco@
aktív tag
válasz mayday00 #161520 üzenetére
Én mikor először toltam Hot Blood-ot edzés előtt fél órával, szinte tokkal együtt mentem be az ajtón a terembe, annyira felnyomott, baromi jó érzés volt...de lehet ezt ésszel is.
Én vízbe rakott koffeinport szoktam javasolni ha engem kérdeznek, aztán toleranciától függően lehet állítgatni 50-500mg között. -
@tco@
aktív tag
válasz aelod #161554 üzenetére
De átlag 5e alatt pesten nincs személyes instagram nyomkodás.
Régóta akartam már itt kérdezni, hogy vajon más termekben is egyszerre történik-e:
-személyi edzés 3+ embernek
-evezőgépen csontra előredőlve (éljen a csigolya) és egyéb kretén módon kivitelezett gyakorlatok közben edző telót nyomkod
-edző kimegy cigizni
-vagy másokkal dumálA terem nevét nem írom, nem értek a szeméyi edzéshez, de kivülről nézve ez tragikus...
-
-
@tco@
aktív tag
-
@tco@
aktív tag
válasz aelod #163854 üzenetére
Hát a fegyveres dologról lekésett aki most nézelődik. Egyik haverom úgy érvelt hogy nem lesznek betörések, hisz nem szabad kimenni. Jah mondom, még jó hogy a betörők tisztelik a törvényeket
Karantréning...tököm eldobom mik vannak
Nem kell 2 zsugor vízzel vízzel meg söprűvel bohóckodni, egy paddal és gumiszalaggal is tehetsz valamit, ha nem akarod teljesen abbahagyni az edzést. Ja, nem 300kg, meg nem ugyanaz az egész, de a semminél több.Pánikolós témához: itt is vannak akik a végletekben gondolkoznak (0 készlet/1 évre való kaja), de ahogy másik topikban is írtam, ha vesz valaki otthonra 20-30 konzervet/fő+magokat stb, abból semmi baj nem lesz. 2 hétig elvan, bármi is lesz, akár áram nélkül is ehető, és ha lejár akkor kipörgeted, veszel újakat. Ez mondjuk alap lenne ugye, csak mivel már a fél ország lakásban nyomja, nincs az a régi spejzolós kultúra.
[ Szerkesztve ]
-
@tco@
aktív tag
válasz medica #163944 üzenetére
Azzal nyilván nincs baj, ha kimész futna egy erdő mellé, és közben nem találkozol senkivel. De aztán igazoltat a rendőr, megszomjazol, bemész egy boltba, összefutsz egy ismerőssel, rákívánsz egy hambira...és az emberek nagyobb része biztos úgy van vele hogy áhh, ez belefér...na ez itt a lényeg. Nem biztos, hogy most belefér.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Formula-1
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Horgász topik
- Építő/felújító topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- További aktív témák...
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)