-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #86699 üzenetére
Workout of the day. A crossfit lényege nem az, hogy rángatózva húzódzkodnak - ami szerintem is gáz -, hanem az, hogy a lehető legszéleskörűbben edzenek. Emiatt szinte minden edzés máshogy néz ki, bár sok gyakorlat visszatér, új variációkat hoznak létre, más a gyakorlatok sorrendje, más az intenzitás, a volumen, a pihenőidő stb. Ez nyilván azt eredményezi, hogy semmiben sem lesznek kiemelkedően jók, de mindenből, tényleg mindenből hoznak egy elfogadható szintet. Szerintem nem rossz megközelítés ez sem, persze tisztában kell lenni a korlátaival, előnyeivel, hátrányaival.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!