Új hozzászólás Aktív témák

• #66079 Woodslave nagyúr deniro2 #66078

  Új Válasz 2014-09-29 09:22:46 #66079

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  nagyúr

  válasz deniro2 #66078 üzenetére

  a hagyományost akkor csináltam, amikor a guggolással szuperszetteztem, akkor mondjuk semmimet nem éreztem tőle, csak a halált vártam

  legutóbb Kai Greene edzővideó után kezdtem el alkalmazni, de csak bemelegítésnek, mert mellre nekem rendkívül kis mozgástartományban érzem, tehát max fej felett kicsivel beengedve, alul préselve, de nem jött be.

  A kábeles áthúzás vegytiszta hátgyaki, semmit mást nem érzek (na jó ha elbaxom némi tricepsz a mozgástartomány végén) Persze ez is inkább előfárasztásnak, vagy utolsó gyaki bedurrantásnak alkalmazom (kb mint a merev karú letolást),

  Amúgy meg én abszolút nem vagyok "formanáci", ha egy gyakit érzel akkor jó.

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Új hozzászólás Aktív témák