-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz sutyesz96 #101437 üzenetére
Szvsz azért mert túlságosan lábujjhegyre helyezed a súlyod.
Ez vádlizásnál/futásnál is sokaknál probléma lehet... nem lábujjhegyre kell "pipiskedni", hanem az elülső nagy talppárnákon kell gördüli és onnan bokából/vádliból elrugaszdoni, illetve oda kell terhelni.
Sem vádlizásnál, sem futásnál sem pl ugrókötelezésnél vagy ilyen ugribugriknál nem kell pipiskedni és lábujjhegyre állni vagy terhelni.Ha lábujjhegyre állsz/terhelsz akkor az azokat mozgató talpadban futó izmok túlterhelődnek és elfáradnak, lemerevednek és fájni/görcsölni kezdenek.
Persze nyilván ezek az izmok is terhelődhetnek áttételesen... + érdemes lehet nyújtani/tornáztatni őket lábujjgyakorlatokkal... pl ceruzát felvenni földről illetve pl magad felé húzni kézzel és úgy nyújtani.
Na meg talpmasszázs annak aki kedveli.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- LEGO klub
- Milyen okostelefont vegyek?
- Vezetékes FÜLhallgatók
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Ülésezik a hardveregylet
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- További aktív témák...
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care