-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz kk831228 #87427 üzenetére
Ja. A nyuggerek az én vadászterületem.
Nem edzettem két hete csirkemellet is vagy kétszer ettem minden nap fél dinnye (15+ kg fajtából) és még mindig jól nézek ki lehet hagyom a faxba tényleg az egészet. Lehet ennél nincs lejjebb felesleges az edzés
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Zola007 #87456 üzenetére
Mer?
Egyébként meg természetesen az átlagember szintjén. Gyúrós szemmel értékelhetetlennek tartom a fizikumom amúgy is.
Tavaly emlékszem egy hetet voltunk olyan helyen ahol volt reggeli harmadik nap ugy néztem ki mint egy kalap xar. Mondjuk nem is tojásfehérjét ettem
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
Nyomtam egy Street workoutot. Hát nem az én világom. Nekem kell a terem meg a súlyok. Pedig nem xar helyen húzódzkodtam
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Rabbitf_24 #87545 üzenetére
Alacsony ismétlés megfelelő volumen és gyakoriság bukás kerülése. Kb. Ezek az alapelvek. Mondjuk kérdés mi értelme húzódzkodásnál ennek...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz batai15 #87609 üzenetére
Nem bírom megállni.... Radnixnak irtam. Ha rémlene neked a formája akkor megértetted volna miért írtam viccesen hogy ahhoz hogy két kilót hízott és punnyadék lett ahhoz izmot is zsírrá kellett alakítani...
De látom a szerlemi követelmények is erősek mint a fizikai hogy tűzoltó lehess. A tüzet felismered remélem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz FollowTheORI #87615 üzenetére
És miért nem hisszük ezt el és edzünk ennek megfelelően? Azon kivül hogy a profik se meg a srac aki irta a sportika fórumon próbálta megtudni Kozaróczy Tibortól hogyan legyen izmos és most se győzött meg a fizikuma ahogy a faszbukon lévő képeken szreplő ezzel a módszerrel edző arcok se.. De tényleg miért?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
Na mi volt itt ma rémálom Edition?
Holnap megyünk haza. Lassan 4 hete hogy nem edzek és kajálok úgymond normálisan. Eléggé leengedtem de a zsir a hasamon még mindig kockahast imitál ha befeszítem szóval nem panaszkodom. De valamit ki kell találni mert kevés vagyok
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
Vótam atta. Az izomérzetre koncentráltam (aka. Qrva gyenge lettem ).
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz szőröscica #87978 üzenetére
192 cm vagy 75 kg akarsz lenni és annyit eszel amitől egy 40 kilós fitnessmodell halálra röhögné magát. Hidd el higy nem jó úton jársz...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Zola007 #88073 üzenetére
a jobb térdem nem javult annak ellenére, hogy tényleg semmi lábedzést nem végeztem az elmúlt 4 hétben. Ami érdekes, hogy érintésre is fáj. A térdkalácsom környékén (anatómiai ismeretek hiányában jobban nem tudom behatárolni) Mi lehet ez?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
ja mondjuk az se kedvezett neki én is sokat jöttem csütörtökön.. 1000 km körül, abból 200 km-t szerb pályán 80-al mert azt hittem valami elszállt a lengéscsillapítóknál olyan volt mint valami traktor, aztán hálistennek felrobbant egy balelső kerék defekttűrő abroncs, lehet észre kellett volna vennem a jelekből hogy azzal van gebax, de megnéztem és kemény volt nem gyanakodtam rá (qrva nagy volt ahogy a látómezőm felső részén feltűnt egy gumidarabka ). Kerékcsere leálló sávban szakadó esőben 17 fokban miközben az elhúzó kamionok fürdettek )
igaz a bal térdem de a kérdés szempontjából lényegtelen
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
félisten
válasz FollowTheORI #88122 üzenetére
Sztem se... Ezért kérdeztem..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
[link] jó reggelt ébresztő
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz szőröscica #88132 üzenetére
Van rá lehetőség amig a gyerek uszik nem punnyadok. Nekem ez 30-35 perc volt. Mell és minden 5. Hossz gyors. Agyaltam közben hogy mire is jó ez nekem.. hét 3x tudom csinálni. Próbálom növelni a távot csökkenteni a pihenőt. 250 méterenként kellett szusszannom. Pláne a gyorsnak a technikája annyira még nincs meg
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
csirkemell, brokkoli, barnarizs, tojás, zabpehely beszerezve. Végre lassan vissza lehet térni a normális étkezéshez. Megpróbálok belőni valami normálisabb szintentartó kalóriát amíg el nem döntöm mi legyen. Vissza kell nyernem a motivációm hogy lehet még valami azon erőforrásokkal is ami rendelkezésemre áll. Szóval erre ne válaszoljon senki
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
most egyébként abszolút kiveszem a guggolást. A felhúzáson még agyalok. Valahogy érzem hogy gyengébb a hátam a tartásom ha nem húzok fel. Guggolni viszont nem fogok egyrészt a térdem miatt másrészt meg a seggem miatt. Tudom hogy nem csinál nagy segget blabla. De ha amúgy is zsírosabb akkor már egy kis izom alá is xar összképet eredményezhet. A lábam meg abszolút nem érdekel, nem azt mondom izmos, de ha soha nem edzeném többet szerintem akkor se lennék felsőtest domináns.. Az időt megpróbálom inkább a vádlira fordítani hátha jobb lenne az összkép.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
félisten
megmondom őszintén nem tudom. Itt nem látok olyat legalábbis a hormonoknál amiért fizetnék. Ezt Zola jobban tudja. Talán ami érdekes lehet a szabad tesztoszint az drágább is mindenhol. Ezeket megkapod ingyen szex keretében az urológián
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen