-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
akkor se lenne több kedvem Jó lesz majd az első guggolásnál felpörgök. Kár hogy a térdem még mindig nem az igazi, és ez nem is kedvez neki, de három hát múlva legalább 3 hét pihenés (vagy ez már inkább kihagyás ) Lábazni biztos nem fogok még akkor se ha találok egy termet ahol edzek egyet-egyet
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
a rest pause amikor csak pihensz egy kicsit (nem megállva az alján) hanem visszarakod és 20-30 mp (vagy kevesebb) múlva belenyomsz megint. kb. úgy nézett ki. 5 ism. leraktam, pár levegő 3- 2- 1... Ezután szoktam még vetkőzőt, de qrvára nem volt kedvem...
A megállított ismétlés is brutál
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #84020 üzenetére
miért lenne az. Normális sorozatban guggol 120-al vagy 100-al az ilyen alul megállítottal meg 50 vagy 60 kilóval.. Legalábbis én. A másik ember meg ehhez viszonyítva csinálja kevesebbel. De attól még ugyanúgy uralja. (most olyanról beszélve aki nem idióta módon edz persze)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Láb. Alig birtam az öltözőben összekaparni magam.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
reggeli kardió (emelkedőn gyaloglás) atta. Fincsi volt a tegnapi lábedzés után. Komolyan érzem, hogy a seggem nehezebben fér bele a nadrágba
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #84062 üzenetére
a segg a test powerhouse-a hogy ilyen kellemes németséggel fejezzem ki magam. MIndegy még lemegy majd egy kis zsír jövő nyárig ( ) aztán meglátjuk. De sajnos soha nem leszek az a forma ami szeretnék
Apám haját és anyám testalkatát örököltem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
Annyi édességet ettem ma hogy éreztem a cukrot a véremben. Lekváros minifánk vagy 30db 5 kókuszgolyó nagyobb forma. Edzés után szelet csokitorta. Edzés jóvót de nem durrantam akkorát mint amekkorát a Ch indokolt volna... Komolyan megérdemlem hogy egy hájas geci maradjak. Pedig qrvára egyszerű feladat lenne. Ch csak edzés után...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Na élelmiszerbiztonsági kérdés. Kint hagytam éjszakára a sült csmellet. Egyem vagy ne? Annyira nem volt fülledt meleg a konyhában járt hüvös levegő. Szalmonella vagy egyéb fertőzés nem kéne
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
b+ 250 gramm csirkemellet hogy a faxba dobjak ki?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
ok. délig várom a szavazatokat (aki azt akarja hogy 1 hétig fossak az ne válaszoljon )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #84250 üzenetére
gondoltam leírom hogy Zola és Dicker véleményét kivéve átlagolok
komolyan? Pont te mondod aki 1 hétre előre sütöd le a húst?
Baxátok már meg tényleg Nem csoda hogy nem lettem izmos ettől a topictól
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #84255 üzenetére
pedig most még hagyma és fokhagyma is van benne.
megmikrózom
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #84283 üzenetére
fotoboltot kiáltok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Sikerélményem van megkérdezték a strandon hogy ilyen komolyan úszok mert nagyon ki vagyok dolgozva.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
azt hiszem a mai "ebédemmel" elértem a funkcionális táplálkozás poklának alsó bugyrát. Zab, kefír (zab felszívta szóval még annyi élvezeti értéke sincs mint amúgy lenne) 3 főtt tojás és kigyóuborka. Só nincs, íze semminek nincs.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
soha nincs nálam. Soha nem is iszok szőlőcukrot. Az utóbbi 6 év alatt szerintem soha nem fordult elő velem (bár talán egyszer) hogy ilyesmit éreztem volna, pedig volt úgy hogy edzés előtt 24 órával ettem utoljára. A böjtös edzés meg abszolút jellemző volt nagyon sokáig. Persze ez se jelent semmit
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- KOMONO 16.5mm szíj
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás